排鐵食物 | 動物用藥查詢網
2015年3月23日—...植酸、草酸、單寧酸、鈣化合物等會抑制非血鐵質的吸收,甜菜、秋葵、全穀類、豆類、核果類、巧克力均含植酸及草酸,最好避免與含鐵食物一起攝取。,2019年3月28日—像是茶或咖啡的多酚、蔬菜或穀類的植酸和鈣都是鐵質吸收的抑制因子;而抗壞血酸(維生素C)、肉、魚和禽肉則是促進因子。而且有趣的是,不少天然食物中, ...,2020年12月18日—營養師高敏敏分享了她的「補鐵食物Top15」,看到「牛肉」被排在了十名之外,可見我們對於補鐵就要吃紅肉的想法不一定正確,且相較於白肉,紅肉吃太多還有 ...,2017年4月5日—疲倦...
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