減肥吃什麼dcard | 動物用藥查詢網
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,2021年11月14日——————————————————減脂的最大原則就是「熱量赤字」只要保持熱量赤字基本上可以很容易減脂成功我的碳水化合物來源通常是:燕麥、地瓜、南瓜、水果、雜糧 ...,大約翰優格起士/優格紅豆/花生醬/貝比乳酪康福先生青醬雞胸/酪梨/生菜/嫩蛋/杏桃乾·康福先生-香檸百草椒鹽雞胸/羅勒乳酪康福餃生菜/番茄/櫛瓜/杏鮑菇/藍莓/豆漿·大約翰優 ...,2021年2月19日—...吃邊調整)一定要吃到自己的基代,不要為了減肥吃仙女餐,很痛苦又不健康紀錄每天吃的食物跟攝取的熱量很多時候我們以為吃不多但其實默默的吃 ...,續集來了~這篇是...
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