乳清蛋白(Whey Protein)的功效和營養 | 動物用藥查詢網
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乳清蛋白的好處
增加肌肉:
大眾對乳清蛋白的認知,因食用乳清蛋白能增加氨基酸的吸收和製造蛋白質去修復肌肉。有研究指出在運動過後補充乳清蛋白的效果最好。
幫助減脂:
蛋白質能提供飽腹感可以降低吃零食和宵夜的慾望。同時因幫助肌肉量增加,達到能夠提高基礎代謝率,幫助消脂、消耗卡路里。
高營養價值、易吸收:
乳清蛋白較其他蛋白質易於消化和吸收。令用家能更有效地塑做自己想要的體型。
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