鈉:事實與迷思 | 動物用藥查詢網
![鈉:事實與迷思](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
「鹽」和「鈉」二字經常被當作同義詞使用。·技術上來說,食鹽是一種名為氯化鈉的化合物,含有40%鈉和60%氯。換言之,每1克食鹽含0.4克(即400毫克)鈉。
![鈉:事實與迷思](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
世衞指出,成年人無論是否有高血壓,減少鈉的攝取量都能達到降低血壓的效果。這對健康大有好處,因為血壓即使只是降低少許,已能減低沒有高血壓人士患上心臟病和中風的風險。世衞建議一般成年人每日的鈉攝取量應少於2000毫克(即略少於一平茶匙食鹽,一平茶匙食鹽約重5.8克,含2300毫克鈉)才算是健康,並建議到二零二五年鹽的攝取量目標應相對減少30%。
迷思2: 海鹽的鈉含量以重量計低於食鹽,是較為健康的選擇。 事實2: 海鹽亦是食鹽的一種,鈉含量以重量計是一樣的。不過,海鹽的形狀一般是較大的結晶體(粗鹽),包裝較食鹽鬆散。因此,一茶匙粗鹽的重量可能較一茶匙食鹽為輕,鈉含量亦可能會較低。 迷思3: 流汗後要補充鹽分 事實3: 即使是在濕熱的天氣下流汗,也只會消耗微量的鹽分,因此無須刻意多吃鹽。如果在酷熱天氣下進行劇烈運動後,體內鹽分因大量排汗而消耗較多,大部分人也只須通過正常飲食便可得到補充,無須額外增加鹽的攝取量。你需要做的是多喝水來補充失去的水份。 迷思4: 味道不鹹的醬料和佐料中沒有鈉。 事實4: ...
1g鹽鈉含量 食鹽相當量鈉 鈉含量標準 一天鈉含量減肥 一天鈉含量 玫瑰鹽鈉含量 食鹽相當量日本 鈉含量怎樣算高 每日鈉攝取量mg 6公克鹽是多少 一克鹽有多少 鈉含量計算 鹽鈉換算 天然食物 鈉含量 一天鈉含量減肥 鈉含量換算 一餐鈉含量 鈉含量怎樣算高 如何補充鈉 天然食物鈉含量 鈉含量低的食物 鈉含量高的食物 鈉含量過高症狀 鈉含量過高怎麼辦 鈉含量高的水果 鈉標準 33莊園價目表 剋蟲寧用法 膠原蛋白功效骨骼 耐絞寧禁忌 耐絞寧是什麼藥 泰 妙 靈 45% 羅維飛雷 美規odyssey規格
Q&A #17490 各類調味料與鈉含量的換算表有疑問 | 動物用藥查詢網
而1茶匙的鹽其重量為5公克,但1茶匙的味精是3公克,因1公克的鹽其『鈉』含量為400毫克,但味精的鈉含量是鹽鈉含量的三分之一,因此經過換算後,所含的鈉量,1茶匙鹽(5公克 ... Read More
【迷思大破解】鹽鈉傻傻分不清楚,1分鐘解答你的迷思 | 動物用藥查詢網
鹽(salt) vs 鈉(sodium); 鹽鈉換算; 1g鹽鈉含量/一公克鹽含有多少鈉; 常見的鹽; 3大迷思大破解. 鹽(NaCl)是一種氯化鈉的化合物,其中的鈉佔了食鹽的40% ; 鈉天然存在於 ... Read More
你超過每天鈉攝取量2400毫克嗎? | 動物用藥查詢網
2013年5月28日 — 調味料不是只有鹽會鹹,烏醋、醬油、味精、、、都含有鈉,以下有簡易的換算。 1公克鹽(400毫克的鈉)=6㏄醬油=5㏄烏醋=12㏄番茄醬=1/3湯匙 ... Read More
怎麼知道鹽份攝取有無超標?家醫科醫師教你簡單計算 | 動物用藥查詢網
2020年5月25日 — 鄭玠豪說,市售食品的包裝上都會有營養成分的標示,而鹽份都是採標示「鈉」含量,只要將標示的「鈉」含量乘以2.54即可換算出食品中的鹽含量,進而計算 ... Read More
換算鹽與鈉記住2.5和1000 | 動物用藥查詢網
2018年6月13日 — 以每日上限2,000毫克鈉為例,代入公式換算後等於5克鹽(略少於1平茶匙鹽)。 日常飲食中,鈉主要來自鹽,但並非唯一,其次來自佐料及醬料(如味精、豉油、 ... Read More
每天該吃多少鹽? 營養師換算給你看 | 動物用藥查詢網
2020年9月9日 — 營養師Ricky在Yahoo TV《Ricky's Time》換算調味料、醬料與鹽的比例,讓你知道,原來一不小心,鈉含量就大幅超標。△鹽在日常生活中的好處多多, ... Read More
減鹽秘笈手冊 | 動物用藥查詢網
清淡口味從家開始-調味料換算篇食鹽與常用調味品鈉含量的換算: 1公克食鹽=400毫克的鈉 1茶匙食鹽=6公克食鹽=2400毫克的鈉=2又2/5湯匙醤油=6茶匙味精=6茶匙鳥醋=15 ... Read More
調味料中的鈉含量要如何換算成食鹽的含量呢? | 動物用藥查詢網
2018年7月16日 — 一般我們都是去看營養標示中的鈉含量去推算,可是廠商一直用鈉含量來標示,我們一般人都只會用食鹽來代表鹹度跟鹽的用量,鈉含量有沒有辦法換算成食鹽 ... Read More
鈉:事實與迷思 | 動物用藥查詢網
「鹽」和「鈉」二字經常被當作同義詞使用。 · 技術上來說,食鹽是一種名為氯化鈉的化合物,含有40%鈉和60%氯。換言之,每1克食鹽含0.4克(即400毫克)鈉。 Read More
鹽度計技術資料-關於氯化鈉 | 動物用藥查詢網
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速消精注射液 SULFAZIN INJ
速消精注射液有哪些副作用?由大豐化學製藥股份有限公司製造的速消精注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益克鈉 EKTENA
益克鈉有哪些副作用?由天穗製藥有限公司製造的益克鈉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益克鈉」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
宏泰氯寶懸濁注射液 TYCHLOPLONE
宏泰氯寶懸濁注射液有哪些副作用?由HUNGCHANGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的宏泰氯寶懸濁注射液是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
五0%氯化鹼C 50% CHOLINE CHLORIDE ON A CEREAL CARRIER
五0%氯化鹼C有哪些副作用?由UNICORNTIENCHICO.,LTD.製造的五0%氯化鹼C是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
抑菌寧針劑 INTRAMICINE
抑菌寧針劑有哪些副作用?由製造的抑菌寧針劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「抑菌寧針劑」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
那立克酸鈉 NALIDIXIC ACID SODIUM SALT
那立克酸鈉有哪些副作用?由製造的那立克酸鈉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「那立克酸鈉」動物用藥資...