月經飲食怎麼吃?月經來喝什麼?經期3階段最佳飲食法 | 動物用藥查詢網
![月經飲食怎麼吃?月經來喝什麼?經期3階段最佳飲食法](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年10月26日—蛋白質:補充高蛋白食物可以幫助紅血球生成,改善疲勞感,尤其肉類等動物性食物含有血鐵質,鐵的吸收率比植物性食物高,因此像是紅肉瘦肉、內臟類、海產 ...
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第一次來月經要注意什麼?媽媽要把這些告訴女兒 | 動物用藥查詢網
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2021年10月26日 — 蛋白質:補充高蛋白食物可以幫助紅血球生成,改善疲勞感,尤其肉類等動物性食物含有血鐵質,鐵的吸收率比植物性食物高,因此像是紅肉瘦肉、內臟類、海產 ... Read More
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2022年5月6日 — 此時,黑芝麻、黑木耳等食物,頗適合作為營養來源,另外中藥材的杜仲、補骨脂、骨碎補、旱蓮草、山藥、女貞子等,也可做為藥膳料理;至於補血方面,可以 ... Read More
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2020年11月4日 — 可以用乳酪、蛋、牛奶、魚類、蛤蜊、鮭魚、鮪魚或禽類來補充妳的維生素B12。由於維生素B12 只存在於動物性產品中,如果妳是純素或素食主義者,請選擇含有 ... Read More
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2021年7月3日 — 女生的月經第一次大約是在8-14歲來,可以適時的補充鐵質、維他命C等營養,並可多認識各種生理用品的使用如棉條、月亮杯、月亮褲等,更可多多認識經期 ... Read More
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