初經來了怎麼補?想長高怎麼做? 中醫 | 動物用藥查詢網
![初經來了怎麼補?想長高怎麼做? 中醫](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年5月6日—此時,黑芝麻、黑木耳等食物,頗適合作為營養來源,另外中藥材的杜仲、補骨脂、骨碎補、旱蓮草、山藥、女貞子等,也可做為藥膳料理;至於補血方面,可以 ...
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大部分少女會在9至16歲開始有月經,在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後,月經就會隨之而來。當然,初經早來或晚來也會受到遺傳因素影響,所以也可詢問母親是幾歲時初經來報到,從而預測自己的。通常來說,第一次月經來潮時,流量都會比較少,大概只會在內褲上發現幾滴鮮紅色經血,或者稍偏咖啡色的黏稠血漬。療日子邀請昌盛堂陳怡帆中醫師來說明初經食補正確方法,分享初經來了怎麼補?想讓孩子長高怎麼做!
※即使開始有了月經,但此時卵巢的機能尚未發育完全,所以初經來潮後的3年內,若然出現經期不規則的現象 (經期為21-42天都有可能),仍屬於生理自然現象,一般並不視為異常狀態,也不主張要以藥物介入。
初經來了可以吃補湯?初經食補正確吃法 四物湯吃法:民間婆婆媽媽常有習慣,會在少女晚輩的月經結束時,煮幾帖四物湯來叮囑服用,但現代小孩的飲食養份多半充足,已鮮少有上一輩營養不良而需要補血的情況,加上四物湯的藥性較偏溫熱,容易有讓身體化燥趨勢,可能會出現口乾、失眠、口瘡、長痘或便祕等火氣大現象,因此倒不建議逕行熬煮四物湯做調補。
想要長高怎麼做?吃轉骨湯有用嗎?家長若想替自己小孩補充成長發育的所需營養時,常尋求所謂的「轉骨方」,但中醫師通常建議:應先確定小孩已正式進入青春期的階段,才給予轉骨中藥。
進入青春期時,第二性徵的表現會開始明顯,女孩胸部明顯隆起,私密處毛髮量也增多,加之初經也會來潮,最後腋毛量亦增加。另外,除了生理性徵改變外,身高也會進入加速期,女孩平均一年約成長8-10公分。
若抽高狀況及第二性徵顯著時,家長才可藉由轉骨的食補藥膳,來強壯筋骨。此時,黑芝麻、黑木耳等食物,頗適合作為營養來源,另外中藥材的杜仲、補骨脂、骨碎補、旱蓮草、山藥、女貞子等,也可做為藥膳料理;至於補血方面,可以選擇當歸、川芎、何首烏、熟地等藥材。補氣方面,則可選擇黃耆、西洋蔘、黨參、白朮等中藥,能夠幫助調養脾胃,讓營養更全面吸收。
但是中醫師也強調,若孩子的第二性徵尚不明顯,就不宜特意使用強效的轉骨中藥進補,因為有的補藥...
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