薑黃早上吃還是晚上吃?使薑黃功效極大化的吃法! | 動物用藥查詢網
![薑黃早上吃還是晚上吃?使薑黃功效極大化的吃法!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年11月10日—薑黃睡前也可以吃嗎?通常都是大家在購買薑黃保健食品前會有的疑問,其實薑黃並沒有特定的服用時間哦!重要 ...
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薑黃早上吃還是晚上吃?相信這是很多人心中的疑問,在新冠肺炎的肆虐下,讓許多人意識到注重身體健康是非常重要的事,薑黃[1]被許多研究證實對人體有多種好處,是近年來非常受到歡迎的營養素之一,本篇文章將完整介紹薑黃功效、薑黃吃法與薑黃保健食品等相關問題。
薑黃是什麼?對薑黃還不太熟悉的朋友們,可能會誤以為薑黃是薑的一種,其實不是哦!薑黃可說是一種香料成分,被分類為薑科薑黃屬植物中,經常被加入咖哩或一些南洋料理中,在中藥材[2]中也可看見薑黃的身影。
薑黃還可另外分成三種類別,分別有綠薑黃、紅薑黃與黃薑黃,此三種薑黃所富含的功效及好處皆不同,不過基本上薑黃共同的功效有抗氧化、抗菌、促進新陳代謝、養顏美容、增強體力等功效。
薑黃功效先前有向大家提過,薑黃經許多醫學研究實證為富含多種功效的營養素,薑黃功效多到讓你看到一頭霧水嗎?以下讓我來分別為大家介紹幾個常見的薑黃功效。
許多人都不太清楚其實薑黃也能作為養顏美容的用途哦!薑黃素同時也是抗氧化劑[3]的一種,可以達到養顏美容,維持青春美麗的效果。
現代人平時生活壓力大、作息又不正常,大多又為外食族,很容易導致免疫力差而影響到身體健康,我們可以透過攝取薑黃素維持健康、補充營養,增強自身體力。
如果我們的身體缺少非脂肪組織量,就會造成代謝的能量越少,代謝能力差可能會讓睡眠品質變差、出現三高症狀及易發胖等,透過攝取薑黃素的方式,可幫助我們促進新陳代謝[4],減輕身體負擔。
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