喝茶怕睡不著嗎?這裡有妙招! | 動物用藥查詢網
![喝茶怕睡不著嗎?這裡有妙招!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年3月19日—其實,晚上喝茶也會有不失眠的方法,大家一起來看看吧。...紅茶因為發酵,茶多酚轉化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物,降低了其對腸胃的刺激性; ...
![喝茶怕睡不著嗎?這裡有妙招!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
每天都會泡上一壺佳茗,既暖身子,又暖心,實在安逸!“寒夜客來茶當酒,竹爐湯沸火初紅”,一句古詩,便表達了從古至今愛茶人心中這美妙的畫面。
但也有很多人,擔心睡前喝了茶,會影響睡眠質量,導致失眠,所以晚上不敢喝茶,甚至從下午就不敢喝茶了。其實,晚上喝茶也會有不失眠的方法,大家一起來看看吧。
導致失眠的原因有哪些呢?
環境因素 引發失眠的最常見原因之一,居住環境噪雜,突然改變睡眠的環境,噪聲的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行為因素 不良的生活習慣,經常日夜倒班工作,生活無規律,入睡無定時,飲食過飢過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。
疾病因素 失眠往往是一種表象,其背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、情感性疾病、過敏性疾病、高血壓病、營養不良、糖尿病等。
精神因素 引起失眠的主要原因,生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、過度興奮、憤怒等,均可引起失眠或者加重失眠。
年齡因素 失眠與年齡密切相關,年齡越大越容易失眠,老年人入睡時間往往較長,加上夜尿多,睡眠淺,易醒等原因,因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
藥物和嗜酒因素 藥物是引起失眠的另一禍首,有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用,但若長期飲酒,久而久之將影響正常睡眠。
為什麼喝茶容易失眠呢? 大家常說喝茶會失眠,是因為茶葉含有咖啡鹼,它既能起到提神醒腦的作用,也會使人精神振奮沒有睡意,讓人對茶又愛又恨。可是,喝茶會失眠,也不能一概而論。
例如,有人說,自己喝有的茶會失眠有的就不會,是不是不同茶的咖啡鹼含量不一樣?能不能比較下六大茶類的咖啡鹼含量的多少?
茶葉中的咖啡鹼含量要取決於很多因素,比如茶葉品種、生長條件、採摘季節、採摘標準、加工等,還有沖泡都會影響。就工藝方面來說的話,茶葉的咖啡鹼其實是較為穩...
喝茶、咖啡睡不著怎麼辦?教你夜晚入睡3妙招,別讓咖啡因搗亂 | 動物用藥查詢網
愛喝茶,卻又容易睡不著?5大問題破解你對茶的疑問! | 動物用藥查詢網
喝綠茶睡不著怎麼辦 | 動物用藥查詢網
晚上喝茶或咖啡,真的會讓人睡不著覺嗎? | 動物用藥查詢網
喝茶怕睡不著嗎?這裡有妙招! | 動物用藥查詢網
喝茶時間早晚真會影響睡眠?晚上喝茶只要選對茶種就不怕失眠 | 動物用藥查詢網
失眠 | 動物用藥查詢網
健康網》早上喝也沒用! 中醫師:睡不好先停喝茶、咖啡 | 動物用藥查詢網
晚上喝茶睡不著 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
萬仙錳素-一五0 MANGANESE BACITRACIN-150
萬仙錳素-一五0有哪些副作用?由KWANGHWATRADINGCO.,LTD製造的萬仙錳素-一五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
太濃仙 TYLASIN INJECTION
太濃仙有哪些副作用?由嘉信藥品股份有限公司製造的太濃仙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「太濃仙」動...