缺鈣不只骨質疏鬆,10大部位都受影響! | 動物用藥查詢網
2020年4月27日—一、心臟:心悸·二、大腦:神智混亂·三、手腳肌肉:不自覺抽動、半夜抽筋·四、牙齒:牙齒變軟·五、動脈:高血壓·六、自律神經:失眠·七、一般神經: ...
說到缺鈣,可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題,但其實身體缺鈣影響的不只是骨質,還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重要的礦物質,而每個器官都需要鈣質幫助正常運作。
身體缺鈣,10個部位受影響!
1. 心臟:心悸
鈣離子負責把大腦、神經系統下達的命令傳送出去,包含控制肌肉的收縮、放鬆。所以在缺乏鈣離子的情況下,心臟會開始過度收縮、引起心悸。
2. 大腦:神智混亂
鈣質是讓神經安定的重要元素,也是腦部神經元代謝的重要物質,所以大腦缺「鈣」,就容易讓腦部興奮,產生一些幻聽幻覺,或是多夢的症狀。
3. 肌肉:不自覺抽動、半夜抽筋
因鈣質會控制肌肉的收縮、放鬆,所以缺鈣就會讓肌肉不自覺緊繃、收縮,尤其在半夜身體休息代謝的時候特別明顯。
4. 牙齒:牙齒變軟
牙齒也是鈣質組成,所以缺鈣就容易使牙齒變得比較鬆軟,或是出現小裂痕,也變得更容易蛀牙[1]。
5. 動脈:高血壓[2]
鈣離子也負責控制血液的凝固、濃度,所以如果缺鈣的話,也會讓血液開始凝固,變成高血壓,嚴重的話,甚至會造成血栓形成,變成心肌梗塞或是中風[3]。
6. 自律神經:失眠
因鈣離子是重要的神經代謝元素,如果缺乏鈣質協助代謝,自律神經失調,就會讓神經過度興奮,導致失眠。
7. 一般神經:手腳末梢刺麻
因為神經無法正常代謝,導致神經的末梢堆積太多廢物,所以會變得特別敏感,開始刺痛酸麻。
8. 皮膚:變得粗糙暗沉、搔癢掉屑、長濕疹[4]
鈣質也協助細胞的滲透與代謝,皮膚的角質細胞也需要鈣質來幫忙代謝,所以缺乏鈣質,就會容易讓皮膚缺乏水分而變得粗糙、暗沈、乾癢、甚至掉屑,嚴重的人還會造成濕疹。
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