[問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好 | 動物用藥查詢網
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作者danielwangdd (迪克)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好
時間Tue Feb 16 22:32:03 2021
自從接觸健身就知道飲食很重要 我算是偏瘦體型175-60 好不容易吃到68-69公斤,但我發現只要我吃的不太夠,體重就很快往下掉 最慘是有一次腸胃型感冒直接瘦三公斤 這讓我維持這個體重覺得很不方便 感覺自己是在硬吃 自己檢討發現 我的腸胃吸收真的比較差,很容易消化不良 肚子一直叫,但是便便正常 喝豆漿跟高蛋白很容易一直反覆打嗝,感覺肚子有氣體 地瓜跟牛奶一開始會拉肚子,喝久了之後就好一點 以上這幾點也會讓我進食胃口變差,因為感覺肚子很脹 想問大家有什麼方法增加腸胃好吸收 吃wakamoto嗎,或者吃綜合堅果當早餐潤腸? 感謝 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI HMA-L29. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.34.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1613485925.A.60B.html[1]推 sumarai: 窩是覺得你選錯食物 02/16 22:33
→ sumarai: 你說吃完會怪怪的食物剛好都是會加劇症狀的 02/16 22:34
→ danielwangdd: 可是健身推薦的食物好像就這幾種?還有雞胸肉我也吃 02/16 22:36
→ danielwangdd: 不了太多 02/16 22:36
推 r66: 吃不了雞胸肉 你有試過三餐牛肉鮭魚嗎XD 02/16 22:51
現在還吃不起餐餐這樣子推 omfg5487: 90%基因 10% $$$$$$$$$ 02/16 22:55
推 KJU2: 吃不胖的這個問是也快困擾了我近1...
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