[討論] 關於1)減脂益生菌研究2)用過的品牌 | 動物用藥查詢網
以下這篇文章列出許多近年的研究,關於特定益生菌能夠減少內臟、腰部及腹部脂肪https://buzzhealth.life/probiotics/probiotics-lose-weight/以下 ...
作者HenryKiselev (大數據科學家)
看板FITNESS
標題[討論] 關於 1)減脂益生菌研究 2)用過的品牌
時間Fri May 6 21:21:49 2022
以下這篇文章列出許多近年的研究,關於特定益生菌能夠減少內臟、腰部及腹部脂肪 https://buzzhealth.life/probiotics/probiotics-lose-weight/[1] 以下節錄此網站整理的比較特別的關於益生菌減脂研究: ``在一項研究中,食用含有發酵乳桿菌或澱粉乳桿菌的優格在6週的時間內,可使體內脂肪 減少3-4% ( https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464612001399[2] ) ``在迄今為止研究的所有益生菌中,加氏乳桿菌顯示出最有希望的減肥效果。 囓齒動物的大量研究發現,它具有抗肥胖作用 一項追蹤了21名腹部脂肪含量高的人的研究發現,服用加氏乳桿菌12周後,體重、器 官周圍的脂肪、身體質量指數 (BMI)、腰圍和臀圍都會降低。 更驚人的是,其腹部脂肪減少了8.5%。然而,當參與者停止服用益生菌時,他們在1個月 內恢復了所有腹部脂肪。 ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23614897/[3] ) 我總結一下,這些期刊論文的結論是以下幾種益生菌可以減脂: 發酵乳桿菌 (Lactobacillus fermentum) 澱粉乳桿菌 (Lactobacillus amylovorus) 加氏乳桿菌 (Lactobacillus gasseri)中之菌株SBT 2055、菌株 BNR17 第一種發酵乳桿菌 (Lactobacillus fermentum)還滿常見的,很多市售益生菌牌子都有 第二跟第三種益生菌我就完全沒看過有哪些品牌的成分有 我有看過有Lactobacillus gasseri的成分,但都是CP2305 (C23)益生菌,主要是幫助睡眠 沒看過任何品牌有SBT 2055或是BNR17的 不曉得有人有見過哪家品牌有SBT 2055或BNR17嗎? -- ...
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