預防乳癌多彩虹蔬果、少吃脂肪避開荷爾蒙保健品 | 動物用藥查詢網
2021年12月19日—預防乳癌多彩虹蔬果、少吃脂肪避開荷爾蒙保健品·1忌:高油、高脂肪食物·2忌:含雌激素的保健食品·3忌:含雙酚A塑料用品·天天五蔬果加上運動333·中醫 ...
乳癌[1]是我國女性發生率第1名的癌症,每天平均有35位女性被診斷乳癌,發生高峰約在45-69歲之間。營養師表示,許多研究指出,高熱量、高脂肪及低纖維,可能是引發乳癌的危險因子,因此少熱量、少脂肪、少接觸塑化劑、多蔬果、多運動,就能預防乳癌。
1忌:高油、高脂肪食物振興醫院營養治療科組長周育如表示,高油、高脂肪、高熱量可能會促進荷爾蒙生成,恐增乳癌風險。像炸雞皮、雞脖子這類食物,營養價值只有脂肪,攝取過多的脂肪,可能促進過多的荷爾蒙分泌,不利健康。真的很想吃雞皮等炸物,建議一個月一次就好,同時也要多攝取新鮮蔬果,以抵銷危害。
2忌:含雌激素的保健食品高危險群如有癌症家族史、壓力大、不運動者,最好避免攝取含雌激素的保健食品,如大豆異黃酮、月見草油、蜂王乳、胎盤素等。
3忌:含雙酚A塑料用品此外,也要避免環境荷爾蒙,平時使用的杯瓶,最好是不鏽鋼、陶瓷或玻璃材質,塑膠水壺也要選不含雙酚A,至於寶特瓶等一次性使用的瓶裝飲料罐,則不建議重複使用。
天天五蔬果 加上運動333周育如強調,天天五蔬果不是口號,彩虹原則更是防癌飲食指南,孕婦可能影響寶寶出生後的飲食喜好,所以防癌飲食要從小養成。每天至少攝取不同顏色的「三蔬二果」,例如蔬菜除了葉菜類,也可以選菇類、海菜類等,水果則是黃色香蕉、紫色葡萄、紅色蘋果等,各種顏色都要補充。蔬果除了有植化素、多酚類可抗癌,本身的抗氧化維他命C含量也很足夠,不須額外補充過多維生素C保健品,以免增加結石風險。
此外,規律運動可以消耗熱量、維持健康體位,有助預防乳癌並降低乳癌復發風險,掌握333原則:每周3次、每次30分鐘、心跳維持每分鐘130下,養成運動好習慣、避免菸酒危害,就能減少乳癌威脅。
預防乳癌三穴位 製表/元氣周報 圖/123RF 中醫觀點乳癌易感體質 可藉針灸調整
...
2種食物是癌細胞最愛!預防乳癌危險因子,7件事絕對要做到 | 動物用藥查詢網
健康網》預防乳癌這樣吃! 營養師推「3多3少」攻略 | 動物用藥查詢網
靠飲食對抗乳癌!吃這7 類食物最優 | 動物用藥查詢網
預防乳癌13招- | 動物用藥查詢網
預防乳癌多彩虹蔬果、少吃脂肪避開荷爾蒙保健品 | 動物用藥查詢網
預防乳癌少吃5類食物!術後避吃3種水果,了解乳癌飲食禁忌 | 動物用藥查詢網
預防乳癌少吃這種菜!營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」 ... | 動物用藥查詢網
乳旺散
乳旺散有哪些副作用?由C.M.E.&CHEMICALPHARMACEUTICALIND.CO.製造的乳旺散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
用樂爽二○% RONAXAN 20%
用樂爽二○%有哪些副作用?由製造的用樂爽二○%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「用樂爽二○%」動物用...
活力仙精-B ACTISENTIN-B
活力仙精-B有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的活力仙精-B是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
賜美肥DK-1
賜美肥DK-1有哪些副作用?由CYANAMIDTAIWANCORPORATION製造的賜美肥DK-1是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
獸用荷爾蒙
獸用荷爾蒙有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的獸用荷爾蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
新功麗百黴素懸濁注射液
新功麗百黴素懸濁注射液有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功麗百黴素懸濁注射液是治療什麼的?藥品成...
紅胺黴素
紅胺黴素有哪些副作用?由JOHN-GISTPHARMA&FEEDCO.,LTD.製造的紅胺黴素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
新功泰樂真
新功泰樂真有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功泰樂真是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
衛速復飲水粉劑
衛速復飲水粉劑有哪些副作用?由製造的衛速復飲水粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「衛速復飲水粉劑...
可爾曼
可爾曼有哪些副作用?由製造的可爾曼是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「可爾曼」動物用藥資訊:動物用藥...
陶樂爽 SUPERMECTIN
陶樂爽有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的陶樂爽是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「陶樂...
小雞肉雞專用維補元 CHICK STARTER BROILER GROWER FEED SUPPLEMENT
小雞肉雞專用維補元有哪些副作用?由FUYUANGTRADINGCO.,LTD.製造的小雞肉雞專用維補元是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
安伏星注射劑 ANFLOSYL INJ.
安伏星注射劑有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的安伏星注射劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
瑞立那命注射液 LEILY YNAMIN INJ.
瑞立那命注射液有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的瑞立那命注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
安德遜百納隆 NITROVIN
安德遜百納隆有哪些副作用?由LYNNBROSINDUSTRIALCO.,LTD.製造的安德遜百納隆是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...