為什麼備孕要吃Q10?Q10功效可保護心臟 | 動物用藥查詢網
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2022年11月28日—Q10在人體中的作用機制主要是作為輔酶,也常被稱之為輔酶Q10(CoQ10),對人體來說是非常重要的存在,它能夠幫助產生能量、並保護細胞免受於氧化損傷。
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我們常常看到在保健食品中會有Q10成分的存在,且常被宣稱可以預防心臟病、養顏美容,甚至還能改善不孕!這是真的嗎?其實Q10在人體中扮演著非常重要的輔酶角色,遍及在心臟、大腦等全身的重要器官,幫助我們維持身體代謝機能及健康!想知道Q10是什麼?Q10功效有哪些好處?以下由療日子為您整理說明。
Q10是什麼?Q10在人體中的作用機制主要是作為輔酶,也常被稱之為輔酶Q10(CoQ10),對人體來說是非常重要的存在,它能夠幫助產生能量、並保護細胞免受於氧化損傷。Q10遍及身體各處,尤其在心臟、肝臟、腎臟等器官中含量更高。在正常情況下,人體本身就可以自行製造Q10,不過隨著年齡增長,Q10在體內的濃度也會隨之下降,可以透過飲食攝取做為補充來源,如雞蛋、多脂魚類、肉類、動物內臟、堅果等。
可從哪些天然食物補充Q10? 肉類:豬肉、牛肉、雞肉、動物內臟 富含油脂魚類:鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚等 蔬菜類:菠菜、花椰菜等 水果類:柳橙、草莓等 油脂、堅果類:大豆油、花生、芝麻、開心果等參考資料:Healthline[1]
療日子請你也關心:(納豆紅麴功效為何?選購時首重兩大成分,服用時避開9類食/藥品)[2] 為什麼備孕要吃Q10?Q10功效有哪些?根據外媒《Healthline》,有一些研究顯示,Q10功效對人體具有以下幫助:
維持心臟健康:Q10可以透過改善心臟功能、增加ATP生成和限制氧化損傷來幫助治療心臟衰竭。 幫助皮膚延緩老化:Q10是一種強大的抗氧化劑,可抑制自由基的產生並防止細胞受損。當直接將Q10應...【2023年】 8款市售輔酶Q10品牌推薦 | 動物用藥查詢網
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