減肥必收!6道超簡單「希臘優格食譜」推薦 | 動物用藥查詢網
2022年9月5日—希臘優格紅遍全球,除了它豐富的營養價值,熱量低,也因此被封為「減肥餐首選」。只是要怎麼吃、如何料理?這3餐6道食譜,超實用,保證你天天吃、也吃 ...
■做法:
Step1. 用一個湯鍋中小火加熱,放入橄欖油、切碎洋蔥丁、切碎蒜頭,炒五分鐘。接著,鍋內放入番茄和高湯,煮滾。再加入筆管麵,轉小火燉煮15分鐘。
Step2. 麵煮軟之後,加入黑胡椒、鹽巴和優格。香濃的義大利麵濃湯完成!
Tip:喜歡吃綠色蔬菜的朋友,可以在麵煮軟的時候,加入菠菜,營養更加分!
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