你聽過植物乳桿菌嗎?活性高、生命力強,為消化道提供防護力 ... | 動物用藥查詢網
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2022年4月11日—益生菌種類多達200多種,其中被人類研究、證實對身體有益的常見菌種包含A菌、B菌、C菌以及LP菌,以下為您整理各類菌種的功效與適合食用對象。A菌.A菌- ...
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植物乳桿菌是什麼?現代人生活壓力大,許多人選擇補充益生菌,維護消化道健康!本文介紹植物乳酸桿菌,以及常見的乳酸菌種類、功效和適用族群,幫助您吃對益生菌!
一、乳酸菌種類有哪些?認識A菌、B菌、C菌、LP菌功效及適合族群
益生菌種類多達200多種,其中被人類研究、證實對身體有益的常見菌種包含A菌、B菌、C菌以及LP菌,以下為您整理各類乳酸桿菌種類的功效與適合食用對象。
(一)A菌
A菌-嗜酸乳桿菌(Lactobacillus Acidophilus),A菌功效協助我們分泌乳酸及醋酸,維持消化道中的菌叢平衡,提升身體的防護力,也能提供私密保健。
適合族群:女性上班族。
(二)B菌
B菌-雙歧乳酸桿菌(Bifidobacterium)是乳酸菌[1]的大宗,因其結構為雙岐構造,容易定殖於消化道中,形成保護層。有名的B菌菌株有龍根菌、比菲德氏菌、雷特氏菌,常見於各家益生菌保健品中。
適合族群:長期外食、出國旅行擔心水土不服的人。
(三)C菌
乾乳酪乳酸菌(Lactobacillus Casei)具備耐酸特性,生存力強,可以在消化道各處定殖增生,有助於維持消化道的防護力。
適合族群:生活忙碌、長期外食的人。
(四)LP菌
常見的LP益生菌有植物乳桿菌(Lactobacillus Plantarum)、副乾酪乳桿菌(Lactobacillus Paracasei)2種類別,能提供消化道的防護力,抑制壞菌增生。
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