營養師告訴你Q10 是什麼!心臟血管不好的人吃了真的有效果嗎? | 動物用藥查詢網
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輔酶Q10的6大功效:·減少自由基的產生·有助於降低心血管疾病的發生·血糖控制·血壓控制·降低疲勞感·提升活力與運動表現 ...
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大家都知道,三高患者、長者、愛抽菸喝酒、肥胖者都是典型的心血管疾病高危險族群,現今社會競爭激烈,年輕族群工作壓力大經常暴飲暴食,沒時間運動,加上熬夜等不良習慣,都會加重心臟血管的負荷,竟是隱藏版的高危險族群!你身旁是否也有這款人?
不少民眾希望透過營養品來保養心臟,市面上充斥著各種與心血管相關的保健食品,琳瑯滿目讓人眼花撩亂,聽說 Q10 對心臟很好是真的嗎?它的功效是什麼?一次可以吃多少?營養師來替你一次解析!
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吃 Q10 能保護心臟嗎?營養師:對預防心臟病、保養心血管有正面幫助。 簡單來說,輔酶 Q10 可以協助體內「能量」的產生,長期以來的臨床研究皆已證明 Q10 的效果及安全性,它是一種強效的抗氧化劑,與維生素 A、維生素 C、維生素 E 功能很像,對心血管的保養具有一定程度的好處,可以減少體內過多自由基造成的傷害,維持細胞的穩定和完整度,特別是能量需求高的細胞,像是心、肝和腎臟等最活躍的器官,其中,Q10 在心臟的含量最多,人體雖然可以自行合成,但 20 歲之後製造量就會開始下滑,當 Q10 含量低下時,容易導致身體新陳代謝降低、活動力減弱、易感到疲倦。
Heho 營養師劉思妤補充說明,Q10 對於保護心臟的功效確實是存在的,但是服用後是否「有感覺」,往往會考慮的每個人的病況、適合程度、身體反應及不同的產品型態、劑型等都會影響,例如還原型的 Q10 不須特別經過轉換就可以直接發揮作用,比起氧化型的 Q10 來的更好。
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