準備懷孕為何要吃肌醇?帶你了解肌醇功效、副作用、天然食物 ... | 動物用藥查詢網
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2023年2月7日—肌醇(Inositol)是一種親脂性的水溶性物質,俗稱為維生素B8,也是許多準備...肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。...什麼人不能吃肌醇?
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肌醇是否有副作用? 口服時:肌醇對於大多數成年人來說是安全的。只有部分少數人會引起噁心,胃痛,疲倦,頭痛和頭暈。 糖尿病:如果患有糖尿病並使用肌醇,請注意是否有低血糖(低血糖)的跡象,並仔細監測血糖。
肌醇Q&A 1.肌醇要怎麼吃,效果才好?
A:建議從備孕時開始補充至少3個月,特殊體質可搭配聖潔莓、Q10、白藜葡萄共同食用,並有規律的生活作息、均衡飲食,效果會更好唷!
2.補充肌醇,還要搭配葉酸嗎?A:建議可以選擇複方的肌醇+葉酸,搭配適合劑量就無需個別補充單方營養素。
若本身有進行療程、特別需求,可再視自身需求額外補充其他葉酸補充品。
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3.懷孕後還能吃肌醇嗎?A:建議發現懷孕後即可停止補充肌醇,孕婦改補充葉酸或孕婦綜合維生素。
如有特殊情況請諮詢您的醫師。
4.什麼人不能吃肌醇?A:肌醇營養素不含有雌激素,一般人都可以安心補充。
但若本身有低血糖、糖尿病或特殊慢性病史者,請先跟您的主治醫生確認後再進行補充。
參考文獻
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-299/inositol[2]
https://www.healthline.com/nutrition/i...
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