消化酵素有用嗎?飯後消化不良吃什麼?解析酵素的吃法與功效! | 動物用藥查詢網
許多人會選擇補充消化酵素,補充酵素有效嗎?消化酵素和益生菌的差別...補充消化酵素的功效有哪些?幫助消化.分解食物,增加營養吸收.舒緩胃脹氣.減少胃食道逆流.
你也有消化不良的時候嗎?經常飯後感到脹氣、絞痛,甚至胃食道逆流,在快節奏的現代社會是相當普遍的情況,忙碌、外食比例高,造成許多人腸胃出問題,該怎麼解決?
許多人會選擇補充消化酵素,補充酵素有效嗎?消化酵素和益生菌的差別是什麼?今天一次帶你解析!
🔷 消化酵素是什麼?
消化酵素(Digestive Enzymes)屬於與食物消化有關的活性蛋白質,在人體進行消化、分解、營養吸收中扮演關鍵角色,將攝取的碳水化合物、蛋白質、脂肪分解成較易吸收的小分子,利於小腸吸收,讓身體獲取更多的營養;而足夠的消化酵素亦可預防腸胃脹氣、腹瀉、腹部絞痛等不適症狀。
身體可自行產生消化酶,大多在口腔、胃、胰臟、小腸等部位;而當年齡增長,體內酵素含量也會逐年下降,當製造量不足夠使用時,可能導致吸收不良,造成消化道負擔,這時就可額外補充消化酵素來改善。
🔷 補充消化酵素的功效有哪些?
🔷 消化酵素要何時補充?怎麼吃才有效?
消化酵素建議在飯後補充,由於酵素的功效是分解、幫助消化,必須與食物一同作用,才能達到實質功效。
🔷 哪些天然食物中含有消化酵素?
從飲食過程中亦可獲得酵素,由於酵素不耐高溫的特性,生鮮蔬果比起熟食,具有更豐富的酵素,屬於天然來源,可以適量攝取。
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