泛酸(維他命B5)是什麼?如何補充?一篇了解5大功效、劑量 | 動物用藥查詢網
2022年10月26日—缺乏泛酸(維他命B5)會造成什麼問題?·精神方面:疲勞、虛弱、精神不濟、失眠、易煩躁、抑鬱…等使抗壓力降低·消化方面:噁心、嘔吐、消化不良、脹氣、 ...
泛酸(維他命B5)是什麼?泛酸(Panthothenic Acid),又稱作維生素B5/維他命B5,屬於水溶性維生素、B群的一員,是人體必需的維生素之一,由於廣泛存在於各類食物中,可以透過飲食來補充。
泛酸在人體內可以合成輔酶A[1](coenzyme A,CoA) ,輔酶A參與了各種代謝作用,是許多化學反應的輔助因子,主要在醣類、蛋白質與脂肪的代謝過程中扮演重要角色,有助於促進新陳代謝,增進皮膚、黏膜、神經系統及消化道的健康,維持正常生理機能。
維他命B5不僅是能量代謝上的必需營養素,也有助於皮膚保健,像是其前驅衍生物 – 泛醇(維他命原[2]B5)就經常被使用於保養品中,幫助肌膚維持濕潤,達到保濕鎖水的功效。
口服泛酸(維他命B5) v.s. 保養泛醇(維他命原B5)
雖然只有一字之差,卻有著截然不同的作用!一般從食物攝取到的維他命 B5 泛酸,難以被肌膚吸收,加上性質相對不穩定,容易受溫度與酸鹼影響,因此不適合作為美容配方原料。
維他命原B5泛醇(Provitamin B5, Panthenol, Dexpantheol)[3],則是泛酸的前驅衍生物,本身具有超高保濕力,在強化肌膚防禦力、降低刺激與敏感性、修復抗老方面皆有優異表現,所以經常被添加在保養化妝品中,透過肌膚吸收,轉化為活性維他命B5來發揮功效。
缺乏泛酸(維他命B5)會造成什麼問題?
人體缺乏泛酸的情況相當少見,由於幾乎所有食物都含有泛酸,只要沒有太過偏食或嚴重營養不良,一般來說都能攝取足夠,所以不太容易會有泛酸缺乏的狀況發生。
在極少數缺乏泛...
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