葉黃素不能跟什麼一起吃?葉黃素副作用?專家解密這樣說 | 動物用藥查詢網
2021年8月24日—民間有個說法:葉黃素不能與β胡蘿蔔素一起吃,專家表示:並不是葉黃素不能與β胡蘿蔔素一起吃,傳說這兩者會互相排斥,實際上,是因為葉黃素與β胡蘿蔔素的 ...
目錄 葉黃素副作用 葉黃素怎麼吃? (葉黃素劑量/葉黃素一天吃多少/葉黃素吃多了會排出/葉黃素何時吃/葉黃素食物來源) 葉黃素不能跟什麼一起吃 葉黃素搭配 (維生素C/魚油/B群/蝦紅素/玻尿酸/PPLS)葉黃素是我們每天必備的營養素,研究發現:在視網膜的黃斑部中,葉黃素能吸收藍光,尤其現代人長期使用3C商品,是因為3C產品大多會發出藍光,而藍光的波長卻會帶來傷害視網膜,使得視網膜容易產生病變;因此,研究發現葉黃素不只可以對抗藍光,來防止視力喪失或眼部疾病,各國研究中更指出,葉黃素對於老年的黃斑部病變、白內障、與視網膜色素病變等,都有更多的預防顯示;因此,常態的補充葉黃素會讓我們的視力有更多一層的保護,以下是國際研究葉黃素的功效:
葉黃素也是良好的抗氧化劑
研究指出:過量的自由基會損害人體細胞,導致衰老與相關心臟、癌症、二型糖尿病與阿茲海默症等。透過葉黃素,與玉米黃素的攝取,可以有效的保護身體的蛋白質、脂肪,與去氧核糖核酸避免受到氧化的危脅。而抗氧化特性更可以減少「壞膽固醇 LDL」的影響,降低罹患心臟病的風險。
葉黃素能保護我們的眼睛
葉黃素和玉米黃素,可以有助於改善或減少眼部疾病,是目前唯一能在視網膜中積聚的膳食類胡蘿蔔素,尤其是在眼睛的黃斑區域。而黃斑對於視力有重要影響,受到「葉黃素」與「玉米黃素」更可以保護眼睛免受有害自由基的侵害,成為視力保健領域中重要的抗氧化劑,此外,葉黃素更可以吸收多餘的藍光光能,以避免我們受到藍光的侵害。
葉黃素可以保護皮膚
「葉黃素」與「玉米黃素」除了防止光線照射到視網膜外,研究指出:葉黃素也存在於人體的皮膚中,可作為皮膚中...
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