月經來吃什麼?三階段飲食攻略:4種止痛、2種補血! | 動物用藥查詢網
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2021年11月18日—鐵離子:經期大失血,經期後當然要好好補鐵才能幫助製造血紅素,像鴨血、紫菜、豬血、牛肉、豬肉、黑芝麻等都是含鐵食物好選擇。·維生素C:維生素C可 ...
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