嬰兒睡眠時間因月齡而異,建立保護力助寶寶睡過夜 | 動物用藥查詢網
剛出生1個月左右的新生兒,睡眠時間通常會是16~18個小時左右。而隨著寶寶成長,嬰兒睡眠時間會開始變少,1~3個月大寶寶的睡眠時間為14~15小時; ...
「寶寶什麼時候要睡覺?嬰兒睡眠時間需要多長?白天小睡的時間怎麼安排?」睡眠對新生兒來說非常重要,會影響寶寶的健康成長狀況。雖然每個寶寶最適合的睡眠時間有所不同,但針對不同月齡的嬰兒,仍有建議的嬰兒睡眠時間可以給爸媽參考。
雀巢1000天團隊將與爸媽介紹,各月齡嬰兒睡眠時間建議、嬰兒睡眠時間不夠的影響,並分享幾個小秘訣,讓爸媽哄寶寶好入睡,讓寶寶可以睡滿建議的睡眠時間,陪伴寶寶健康快樂成長。
理想的嬰兒睡眠時間是幾小時?睡眠時間因寶寶月齡而異嬰兒在出生後的最初幾個月內,寶寶餓了就醒,吃飽了就繼續睡,通常會不分晝夜地重複這樣的睡眠模式。寶寶一次的睡眠時間多為2~5個小時,而一整天的睡眠時間,大概會長達11~18小時,寶寶的月齡不同,建議的理想嬰兒睡眠時間也會有所不同。
剛出生1個月左右的新生兒,睡眠時間通常會是16~18個小時左右。而隨著寶寶成長,嬰兒睡眠時間會開始變少,1~3個月大寶寶的睡眠時間為14~15小時;3~6個月大的寶寶會睡13~14小時;6~12個月大的睡眠時間,建議是11~13個小時;而1~3歲的寶寶,理想的睡眠時間為11~12小時。
那寶寶白天小睡的建議時間與次數呢?白天小睡的時間,同樣依月齡而不同。3個月大的寶寶還不會分晝夜,通常是想睡就睡;3個月大後的寶寶,在夜間的睡眠時間為10~12小時,而白天會有2~3次的小睡,每次約為30分鐘~2小時不等;而寶寶12個月大左右,可能就只會在下午小睡一次。
但午睡的建議時間只是參考,若寶寶前天晚上睡得很熟、狀況很好,小睡的時間自然就會比較短;若寶寶很累、心情不佳,有可能小睡時間就會比較長。建議爸媽以掌握一整天的睡眠時間為主,只要寶寶有睡滿建議的嬰兒睡眠時間,就不用太擔心寶寶睡眠是否足夠。
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