B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效 | 動物用藥查詢網
![B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
![B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
B群推薦什麼時候吃?無論是奮發讀書的學生,還是努力工作的上班族,大部分的人都認為可以在精神不濟的早晨來顆B群,但有人吃了B群卻完全無感?還有人吃了之後會想睡覺?這到底是怎麼回事?讓營養師來告訴你!
B群是什麼?B群是8種水溶性維生素的統稱,即B1、B2、B6、B12、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B7(生物素)以及B9(葉酸),是所有營養成分中族群最大的營養素。
B群食物有哪些?
B群是幫助我們代謝營養素的重要輔酶,會把我們吃進去的食物轉換成能量,且很多食物中都富含B群,所以想補充B群不一定需要仰賴保健食品。
維生素種類
富含B群食物
維生素B1
糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類食物多含有維生素B1 瘦肉也含有維生素B1
維生素B2
牛奶、蛋製品、肝臟、和深綠色蔬菜皆有豐富含量
維生素B6
瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、...
B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效 | 動物用藥查詢網
B群跟維他命D可以一起吃嗎?B群不能跟什麼一起吃? | 動物用藥查詢網
保健食品可以一起吃嗎?讓營養師來告訴你保健食品怎麼吃 | 動物用藥查詢網
B群什麼時候吃?誰不能吃?營養師3分鐘帶你了解B群正確吃法 | 動物用藥查詢網
你需要吃B群嗎?維他命B群8大功效,吃對方法、劑量才有效! | 動物用藥查詢網
光吃「B群」不會提振精神!江坤俊:這樣搭配才有效 | 動物用藥查詢網
B群什麼時候吃?B群功效、副作用、B群食物清單 | 動物用藥查詢網
維他命、維骨力等10種保健品正確吃法,你吃對嗎 | 動物用藥查詢網
維他命B+C可以一起嗎?專家說明這樣吃功效對人體更好! | 動物用藥查詢網
維生素B 群+咖啡更提神?營養師解答維生素B 服用注意事項 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肥加多
肥加多有哪些副作用?由SUMMITCORPORARTION,TAIWAN製造的肥加多是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肥加...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
高化維五○○ COFAVIT 500
高化維五○○有哪些副作用?由東盈實業股份有限公司製造的高化維五○○是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「高...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
百克靈針
百克靈針有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的百克靈針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維生素ADEC VITAMIN AD3EC
維生素ADEC有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維生素ADEC是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
興得利氯化鹼六0% CHOLINE CHLORIDE 60%
興得利氯化鹼六0%有哪些副作用?由製造的興得利氯化鹼六0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「興得...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
畜維他 SUPERVIT
畜維他有哪些副作用?由RIMOLCOMPANYLIMITED製造的畜維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜維他」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他聖氯靈
維他聖氯靈有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的維他聖氯靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
剋菌B12散
剋菌B12散有哪些副作用?由C.M.E.&CHEMICALPHARMACEUTICALIND.CO.製造的剋菌B12散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
強壯靈
強壯靈有哪些副作用?由WHOLEASIABILOGICAL&CHEMICALCO.,LTD.製造的強壯靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新維他針
新維他針有哪些副作用?由HUACHENGDOMESTICANIMALSPHARMACEUTICALFACTORYCO.,LTD.製造的新維他針是治療什麼的?藥品成分是...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血多素 GLEPTOSIL
血多素有哪些副作用?由ESSEXTAIWANLTD製造的血多素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「血多素」動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普禮路S P.A.S SUSPENSION INJ.
普禮路S有哪些副作用?由瑞雄製藥有限公司製造的普禮路S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普禮路S」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
”濟生”鈣鎂糖注射液
”濟生”鈣鎂糖注射液有哪些副作用?由CHISHENGCHEMICALWORKSCO.,LTD.製造的”濟生”鈣鎂糖注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水性維生素五00MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATE 500MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素五00MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素五00MG/KG是治療什麼的?藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥安立命
東藥安立命有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥安立命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...