化療飲食這樣吃!4種食物緩解噁心與化療後嘔吐 | 動物用藥查詢網
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在食用肉類、魚類、綜合沙拉等富含蛋白質食物前,可先放入冰箱冷卻再吃,或於接近室溫的溫度食用。這是因為比起熱食,低溫或冷藏過的食物更不易刺激消化道,也比較不會引起反胃。所以,建議也一併避開油炸物和高脂肪肉類,像是香腸、培根、煎蛋等。(延伸閱讀:化療一定會掉髮?斷食能餓死癌細胞?破解6大癌症治療的常見迷思[1])
某些烹調方式提高食物的致癌風險。(請看:不只有菸酒!四種生活中常見一級致癌物[2]) 3. 原型或水煮蔬果您喜歡吃蔬果嗎?若是,那這是好消息,因為很多蔬菜和水果對防止頭暈、噁心、嘔吐,以及提升食慾非常有效,例如:薑、辣椒[4]、馬鈴薯、蘋果、檸檬、香蕉[7]等。其他要避免的還包含氣味強烈、濃稠的食物,這類食物容易引起嘔吐,增加胃的不適。[3][5][6]
4. 無味清淡飲品如果實在吃不下固體食物,可以嘗試喝白開水,或無味、味道清淡的飲品,像是薑茶、薄荷茶[8]、椰子汁或運動飲料,它們可幫助降低噁心感,同時補充水分,防止身體脫水。不過,喝水的時間其實也有訣竅,建議在兩餐之間飲用,因為用餐時攝取太多液體反而會阻礙消化,引起反胃。[9]
一般來說,癌症病人每天要喝至少八杯水,或其他飲料。建議於每次嘔吐後,補充半杯至一杯水,若能在水裡加點檸檬會更好。
如果你真的沒有胃口,就不要勉強自己進食,想吃的時候再吃,採取少量多餐的方式,可以減少噁心感。除了上述所提到的食物之外,你也可以多方嘗試,找出適合自己胃口的食物,若還是沒有頭緒,不妨考慮諮詢醫師或營養師。
化療後嘔吐怎麼辦? References 化療一定會掉髮?斷食能餓死癌細胞?破解6大癌症治療的常見迷思 (helloyishi.com.tw) 不只有菸酒!四種生活中常見一級致癌物 ...化療飲食這樣吃!4種食物緩解噁心與化療後嘔吐 | 動物用藥查詢網
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