差一字差很多!醫療級「硫酸鹽」葡萄糖胺顧關節防退化 | 動物用藥查詢網
2023年1月4日—另外,許多人也會針對退化性關節炎的問題來選擇補充口服葡萄糖胺,但葡萄糖胺分為食品級的「鹽酸鹽葡萄糖胺」,以及醫療級的「硫酸鹽葡萄糖胺」。
上了年紀,總感覺上下樓梯開始有些吃力?或者久坐後站立膝關節卡卡吃不消?有些人一動起來,關節就發出喀啦喀啦的聲響,有以上問題,千萬不要忽視!因為這些恐怕都是退化性關節炎的警訊,放任不管,嚴重的話可能會造成關節變形,無法伸直等情形。而就以最常見的膝關節退化為例,根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率為15%,58歲以上,每5個人就有1人有退化關節問題 1。因此,面對退化性關節炎,了解成因、提早預防、及早治療和保養,對國人而言是非常重要的課題。 退化性關節炎是什麼? 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 退化性關節炎是一種關節疾病,特點為關節軟骨的退化 2。軟骨是關節內覆蓋骨骼末端的組織,使骨骼能相互滑動。但因為長期使用關節,在各種外力的破壞和耗損,使得軟骨下面的骨骼會互相摩擦,而造成退化性關節炎 3.4。 造成退化性關節炎的因素很多,包括(1)自然磨損:年長者因長期使用而早成關節的磨損。(2)負擔過重:像是體重過重、姿勢不良的人,因為長時間不當使用關節,就容易使關節承受過大壓力而磨損變形。因此,部分需久站、負重的職業也容易引發退化性關節炎。(3)外傷損傷:曾摔倒、車禍、運動傷害等狀況的族群,也可能因為關節周圍的軟骨退化較快,更容易造成退化性關節炎。(4)天生結構性問題:天生結構性問題會使關節在活動時更容易磨損。另外,退化性關節炎也和基因遺傳有關 4。退化性關節炎怎麼預防?怎麼保養?
了解了退化性關節炎的病因,其實可以從生活習慣下手,透過避免這些習慣來預防。下面幾招一定要學起來! 5
減輕體重:超重或肥胖會增加關節的壓力和罹患退化性關節炎的風險。 規律運動:避免對關節施加壓力並迫使關節承受過大負荷的運動,例如跑步和重量訓練。 可嘗試游泳和騎自行車等運動,可以更好地控制關節的壓力,並每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 調整姿勢:保持良好的姿勢,避免在同一個位置停留太久,例如:...「硫酸鹽」VS.「鹽酸鹽」葡萄糖胺,只差一字效果差很多! | 動物用藥查詢網
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