吃水果養生3禁忌!酸味水果檸檬汁增食慾 | 動物用藥查詢網
![吃水果養生3禁忌!酸味水果檸檬汁增食慾](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2017年7月20日—由於腸胃炎、拉肚子時體質較為虛寒,不能再吃涼性的水果,例如:西瓜、...作法:洗淨愛玉後,加入煮開後放涼的水1000c.c及檸檬汁,再依個人口味添入 ...
![吃水果養生3禁忌!酸味水果檸檬汁增食慾](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
酷暑夏日,慎選水果養生。中醫師指出,吃水果最好依照體質選擇,由於炙熱的夏日,讓人容易沒精神和缺乏食慾,加上心火、肝火上升,也會有火氣大和腸胃功能失調等狀況,可用酸性水果搭配中藥茶飲來調降火氣,並能增加食慾。
中醫師吳明珠指出,台灣夏季盛產水果,但要慎選。想吃水果養生,達到預防疾病的效果,就得搭配自己的體質和水果屬性去吃,以中醫理論來看,水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性3大類。
1.寒涼性水果:一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,可以用來治療熱症,如怕熱、口乾、便祕、青春痘。
2.溫熱性水果:具有溫中、散寒、助陽的功能,可用來治療寒症,如怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白等。
3.平性水果:不寒也不熱,食用比較沒有禁忌,寒性、熱性體質的人都適合吃。
夏日水果養生 依體質選擇
在屬性分類上,通常榴槤、龍眼、荔枝、酪梨等都是屬於溫熱性水果;而西瓜、香瓜、椰子、山竹、水梨、火龍果等則屬寒涼性水果。另外,鳳梨、木瓜、芒果、葡萄、番茄、木瓜等則較涼性水果溫和,則屬平性水果。
根據中醫辨證,認為「燥熱體質」身體較容易有熱感、臉色容易呈現紅斥、容易口渴喜愛喝冰的飲料、眼屎也特別多、容易便祕、容易口乾舌燥,具有這些症狀的人在體質上大都偏向燥熱體質,所以在攝取食物或是水果時,宜選取偏涼性質。
反之,「虛寒體質」手腳容易冰冷、臉色比一般人要蒼白、容易流鼻水,有這些症狀者,在體質上屬於虛寒,攝取水果應先選取平性的水果,不要一下子就選擇燥熱的水果,等適應平性水果再選擇較燥熱類水果,否則容易消化不良。
夏日盛產水果,要養生需先依體質選擇適合的水果。
中醫師吳明珠強調,吃水果養生有益身體健康,但提醒民眾,吃水果除了不能...
《時報周刊》吃愛玉消暑防便祕 | 動物用藥查詢網
台灣才吃得到!愛玉「關鍵2成分」刮油狂瘦便秘人保證順到爆 | 動物用藥查詢網
吃水果養生3禁忌!酸味水果檸檬汁增食慾 | 動物用藥查詢網
多吃恐傷腸胃!愛玉、仙草天不天然,3招馬上破解 | 動物用藥查詢網
常常消化不良、容易脹氣嗎?戒掉牛奶、甜食8種飲食! | 動物用藥查詢網
愛玉的營養價值與功效有哪些?除了清涼養顏 | 動物用藥查詢網
愛玉竟然只有台灣有!那真假愛玉你會分嗎?哪些人要少吃愛玉? | 動物用藥查詢網
拉肚子原因 愛玉、西瓜傻傻分不清 | 動物用藥查詢網
減肥福音!愛玉「99%都是水」超低卡,真假愛玉你會分嗎? | 動物用藥查詢網
減重消水腫神器!愛玉檸檬這一味還可美白… | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
愛玉大粉
愛玉大粉有哪些副作用?由建盈股份有限公司製造的愛玉大粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「愛玉大粉」...