鈣鎂D3益處有哪些?淺談改善睡眠品質的秘密! | 動物用藥查詢網
![鈣鎂D3益處有哪些?淺談改善睡眠品質的秘密!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
1、改善失眠情形,提升睡眠品質.在人體合成神經傳導物質的過程中,鎂離子有一定的功用,所以適量的補充鎂對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有很大的幫助。·2、緩解肌肉酸痛 ...
![鈣鎂D3益處有哪些?淺談改善睡眠品質的秘密!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
不用藥物也可以改善失眠、焦慮
近年來,大環境的變化,過多的工作壓力以及多樣化的娛樂早已改變了人們的生活型態。而長期刺激與壓力的影響,使得我們的交感神經長期處於過度活躍的狀態,進而導致有失眠、焦慮、搞操煩(台)等症狀的發生。
所以在身心科門診,每天上門求診的病患伴隨有失眠與焦慮症狀者幾乎佔70%以上。失眠、焦慮已經是現代忙碌社會中不能忽視的一個症狀,因為適當的睡眠與休息是人體最重要的修復機制,而身體休息不夠又是引發其他慢性或者精神疾病的導火線,所以失眠的問題確實不能等閒視之,一旦發現自己有失眠、睡不好等症狀,必須得積極地解決。
在身心科診間,確實有許多藥物可以幫助我們改善失眠問題。然而「服用安眠藥」這個治療方法對於多數人而言會覺得有容易上癮、沒吃就睡不好等擔憂。其實這些都是錯誤的迷思,只要遵從醫師的指示服藥,不隨便更改劑量與頻率,安眠藥成癮是可以防範的,也不會擔心以後都只能靠安眠藥才能睡得著。但即便如此,依舊會有一定比率的病人對於安眠藥有很大的疑慮,這個時候,我就會推薦他/她採取不用藥的營養療法。
對失眠、焦慮等症狀確實有幫助的純天然營養素:鈣、鎂、維生素D鈣、鎂、維生素D 這三種營養素對於改善失眠、焦慮等症狀有著很大的幫助,其作用與原理分別如下:
一、鈣
鈣,在人體內可不僅僅是骨質的成分而已。日常我們所補充的鈣質,必須經過離子化,才能被人體吸收利用。正常情況下,30歲之後人體鈣質流失的速率漸漸會大於鈣質吸收的速率,尤其是更年期或是有在服用藥物的民眾(例如,類固醇、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等),更容易發生血鈣不足,以及因為血鈣不足造成鈣質從骨骼中游離出來引起的骨質疏鬆症狀。
而鈣質在人體中,除了作為骨質的成分支撐我們的身體以外,同時也負責處理神經傳導、肌肉收縮、血液凝固、心臟的跳動、荷爾蒙等生理作...
【ARTISTRY 雅芝】加美營養片 | 動物用藥查詢網
加美D鈣片 | 動物用藥查詢網
安麗加美D天然鈣片 | 動物用藥查詢網
幫助骨骼健康的絕佳利器 鈣、鎂與維生素D | 動物用藥查詢網
紐崔萊加美D鈣片 | 動物用藥查詢網
紐崔萊加美D鈣片 | 動物用藥查詢網
鈣鎂D3益處有哪些?淺談改善睡眠品質的秘密! | 動物用藥查詢網
長客加美D鈣片-單罐 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣 補 CALPHOMAG
鈣補有哪些副作用?由製造的鈣補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鈣補」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣美散
鈣美散有哪些副作用?由C.M.E.&CHEMICALPHARMACEUTICALIND.CO.製造的鈣美散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安補質 POULTRY ELECTROLYTE
安補質有哪些副作用?由製造的安補質是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安補質」動物用藥資訊:動物用藥...