做對3件事預防心臟肥大,就是遠離心臟病、高血壓! | 動物用藥查詢網
養生保健☀對抗老化☀長期的有氧運動或者力量訓練真的可以減低心臟肥大的風險,雖然晚年才開始的運動沒效多了。如果你放任不理,變大的心臟會惡化成心臟衰竭, ...
心臟 肌肉變弱,一次跳動無法推送那麼多血液。它還是撐得比所有被製造出來的汽車久(其實它就是一臺神奇的小機器),但事實是人類的心臟就是只能撐那麼久。正因為如此,心臟病最大、最嚴重、最不可修改的風險因素就是老化本身。當他讓冰冷的超音波棒在我的胸膛上移動,狂歡會的技術人員每隔一段時間會停下來,按下電腦上的按鈕,捕捉我心臟某些部分的影像。他其實是在測量,特別注意左心室,「幫浦」上最早顯現老化跡象的部分之一。
隨著時間過去,億萬次的收縮,肌肉很容易變厚變大。你可能以為這是好事。更大更強的心臟可以推送更多血液,對吧?
錯了。事實上,較大的左心室是心臟病與高血壓的典型症狀,因為,為了讓血液在你硬化的循環系統中流動,幫浦必須更努力。當它更努力,就製造出更多肌肉,所以變得更大,效率卻變差很多。
這就是希歐的問題,儘管有腫瘤,牠還是可以表現出健康的樣子,因為牠一輩子都在運動。老化躲在我們的身體裡。
長期的有氧運動或者力量訓練真的可以減低心臟肥大的風險,雖然晚年才開始的運動沒效多了。如果你放任不理,變大的心臟會惡化成心臟衰竭,這就是老年人沒有能量的原因之一,如同路易吉.法魯奇注意到的。
一位哈佛的心臟病學家兼幹細胞研究者理查.李(Richard Lee)說:「比起八十歲時的心臟衰竭,大自然可能更在意四十歲時的掉髮,但現在我們的醫院充滿八十歲心臟衰竭的人。」
我們可以做什麼呢?一般來說,控制血壓似乎是有效的,不管是透過藥物,還是透過冥想,研究顯示那真的有用,信不信由你。狂歡會的數據也指出,腹部脂肪(我的那種)是左心室問題的另一個可能原因。
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