運動過量可能會傷害心臟? | 動物用藥查詢網
![運動過量可能會傷害心臟?](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
他們發現少年的左心室肥大(leftventricularhypertrophy),該症狀的常見成因是心肌太過賣力運作。此外,心臟不僅有多處破損及血浸潤;盛裝心臟的心包裡頭,還有700 ...
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文/SAMMI
一個新的研究指出:為了馬拉松、鐵人三項和其他長距離的運動而長期訓練的運動員,可能會傷害心臟的健康。
長期極端激烈的耐力訓練,像馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項,會造成心血管長期的傷害。
一個健康的運動模式應該不包括極端激烈的長時間與強度。
-----廣告,請繼續往下閱讀-----另一個研究指出,適度的跑步者比起完全不跑步的人有比較低的死亡率,但,再加強強度的跑步並不會帶來額外的好處。
這個訊息不是要來讓我們對運動恐懼,只是要說明溫和、適度、節制的運動是重要的,因為有運動好過不運動。
~ 耐力訓練 ~長期極端耐力的訓練已被證實有不好的效果。長期極端激烈耐力的訓練會造成心室心房的擴張,尤其心房與右心室,如此右心室的跳動能力(the pumping ability)就會降低,這可由血液的指標中發現心臟肌肉的傷害是增加的。
極端的耐力訓練可能會使心血管結構瞬間產生變化,這些改變與傷害是可逆的,可回復到正常的狀態,只要大約一週的時間。但,如果這個訓練是長期的(數個月或數年都重複傷害心血管部位),則會導致心臟的斑塊狀疤痕、擴大、僵硬。這是危險的,發展不正常心律,例如心肌微纖維顫動,而如此會增加中風的風險。
-----廣告,請繼續往下閱讀-----有個研究引述:研究者比較102位年齡介於50~72歲健康男性有跑步者與102位沒跑步者,且每一個有跑步者至少在過去三年有參加過至少五場的馬拉松。發現約12%的馬拉松跑者有心臟的斑塊狀疤痕,這是沒跑步者的三倍之多。經過兩年的追蹤,馬拉松跑者有較多可能有心臟病發作或其他心臟或中風的相關問題。
且由有名的已故馬拉松選手Micah True的解剖研究得知他有心肌病。所以由這個個案來看,心臟會...
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