永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善! | 動物用藥查詢網
2020年3月4日—睡不飽8大原因·疾病·睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔!·缺乏運動白天努力上班、處理事情,用腦無極限,很多人也會把問題帶上床繼續 ...
明明睡眠時間有6~8小時,為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟?永遠睡不飽的感覺好討厭啊~注意,如果你也有長期睏未飽的情況,可能就是因為某些疾病、營養失衡…等8大原因造成的!
不論日常工作忙不忙,總是會有睡不飽、壓力巨大的感覺嗎?這可能不只是睡眠品質差的問題,而是已經衍伸到生活習慣、身心健康…等層面,讓我們一起來檢視一下,到底是什麼原因讓你永遠覺得沒睡飽!
睡不飽8大原因 疾病 ●慢性疲勞症候群 很多人工作很努力、或是為家人打理生活,長時間處在緊繃、操勞的環境下,無形中造成身心壓力超過負荷,引發慢性疲勞症候群,導致內分泌失調、活動力低下,所以不管怎麼休息都還會覺得疲倦。
●貧血 這是很多人忽略的,因為缺少紅血球將氧氣提供給身體,容易導致各個器官氧氣不夠,除了頭暈、手腳冰冷…等情況之外,睡不飽、疲勞感無法消除,也是典型的症狀之一。
●憂鬱症 憂鬱症患者通常有很多思緒在腦中亂竄,壓力荷爾蒙因此提高,所以很難入睡,就算睡著了也很容易被中斷,陷入睡眠品質差、不能好好休息的惡性循環中。
●糖尿病血糖高讓血液變得濃稠,造成氧氣不容易通過血管提供給各器官,出現缺氧的情況;或是因為胰島素阻抗,讓葡萄糖沒有完全被利用,導致身體缺乏能量。
●呼吸中止症 呼吸中止症[2]會讓深層睡眠不停被打斷,造成睡眠品質下降,輕則睡不飽,嚴重的話還可能引發猝死。
●甲狀腺疾病 甲狀腺和身體的新陳代謝息息相關,一旦甲狀腺素低於正常值,就會出現嗜睡、疲勞…等症狀。
延伸閱讀 不想被文明病纏身 請先做好這5件事...
白天也睡意不斷?你可能也是潛在的「慢性不良睡眠者」 | 動物用藥查詢網
永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善! | 動物用藥查詢網
發作性嗜睡病 | 動物用藥查詢網
假日連續補眠36小時原來是「類嗜睡症」 | 動物用藥查詢網
休假就瘋狂睡覺容易爆肥引發疾病 | 動物用藥查詢網
白天常覺得累、想睡?研究:癌症風險高2倍 | 動物用藥查詢網
睡不飽是肝不好?嗜睡6大原因看你是哪種 | 動物用藥查詢網
連續200小時不睡覺會怎樣?專家用一場瘋狂實驗告訴你 | 動物用藥查詢網
”愛力斯特”安鈉加 ALSTER CAFFEINE SODIUM BENZOATE
”愛力斯特”安鈉加有哪些副作用?由HWASENGCO.,LTD.製造的”愛力斯特”安鈉加是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
泰衛 TILMICOX SOLUCION
泰衛有哪些副作用?由洪氏生化科技股份有限公司製造的泰衛是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰衛」動物...