B群作用為何?什麼時候吃最好?營養師親授B群吃法及挑選方式 | 動物用藥查詢網
2022年6月15日—B群參與人體的生化作用,建議可以在早餐或午餐後補充。但有少部分的人在服用B群之後,會出現睡意,是因為其中的維生素B3、B5、B6、B9和B12 ...
十幾年來B群已成為人手一罐的日常營養品,但B群什麼時候吃最好、實際上的作用為何,你都清楚瞭解嗎?經濟部統計,因人口結構高齡化,台灣保健營養食品產值[1]已經連續六年呈現正成長,並在2020年達到195億元。但活在4G~5G世代的我們,依舊對B群有許多的迷思,究竟B群是什麼、有什麼作用、該怎麼吃?今天就讓我們帶你來深入探討。
B群作用為何?
維生素B群是指與消化食物或合成體內元素有關的8種維生素,由於人體無法自行合成,因此需透過額外補充,主要有B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12。
當人體攝入食物之後,需要各種維生素B的作用,才能開始輔助食物中營養素進入生化反應。值得注意的點是,每一種維生素B並不能單獨完成其特定的營養作用,皆需要依靠它種維生素B合作才能進行,因此以複合維生素B群的方式一同攝取才是最好的選擇。
B群作用用在哪?5大族群要注意
那麼哪些人該補充B群?若你是以下的5種人,就推薦你可以依自身狀況,適量補充維生素B。
• 飲食不均的外食族
如今的飲食習慣以精緻飲食為主,而存在原型食物中的維生素B群可能在料理過程中被破壞,導致無法足量攝取供身體利用。
• 茹素者
B群常存在於動物性食物中,若茹素者為全素飲食,有較大機率會出現缺乏的狀況。
...
維他命B群 | 動物用藥查詢網
我該吃B群嗎?營養師解密B群正確吃法 | 動物用藥查詢網
【營養TalkTalk】維生素B怎麼補充才有用?營養師親解B群正確 ... | 動物用藥查詢網
你需要吃B群嗎?維他命B群8大功效,吃對方法、劑量才有效! | 動物用藥查詢網
B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效 | 動物用藥查詢網
B群什麼時候吃?誰不能吃?營養師3分鐘帶你了解B群正確吃法 | 動物用藥查詢網
B群可以空腹吃嗎?專家教你B群正確吃法 | 動物用藥查詢網
B群怎麼吃?何時吃?誰適合吃? B群禁忌?營養師帶你快速搞懂 | 動物用藥查詢網
B群最強吃法!營養師曝「功效大不同」:它能控制體重 | 動物用藥查詢網
B群作用為何?什麼時候吃最好?營養師親授B群吃法及挑選方式 | 動物用藥查詢網
水性佑生素 VENISOL
水性佑生素有哪些副作用?由JARSENTRADDINGCO.,LTD.製造的水性佑生素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
複方維他命B注射液 VITALEX INJECTION
複方維他命B注射液有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的複方維他命B注射液是治療什麼的?藥品成分是...
活安 AMOXIVAL 10%
活安有哪些副作用?由製造的活安是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「活安」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
信補血元
信補血元有哪些副作用?由SINGENPHARMCAEUTICALWORKS製造的信補血元是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
金補肥-二二0
金補肥-二二0有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的金補肥-二二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「金...
健維他 SCANOXIN NEW EGG FORMULA
健維他有哪些副作用?由FENGITRADINGCO.,LTD.製造的健維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「健維他」...
瑯德維他命 B1 VITAMIN B1 HCL
瑯德維他命有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的瑯德維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「瑯德...
金維牠散
金維牠散有哪些副作用?由YUNGSHINPHARHACEUTICALIND.CO.,LTD.製造的金維牠散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
”瑞士”維他鈣
”瑞士”維他鈣有哪些副作用?由SWISSPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的”瑞士”維他鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
速肥散五0
速肥散五0有哪些副作用?由JUILYPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的速肥散五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
速豬肥-25 OLAQUIDOX-25
速豬肥-25有哪些副作用?由昭元化成股份有限公司製造的速豬肥-25是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速豬...
硫克肝鐵
硫克肝鐵有哪些副作用?由WALLANCEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的硫克肝鐵是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
耐釋富 Nasher Fu
耐釋富有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的耐釋富是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
卡益肥-二五
卡益肥-二五有哪些副作用?由製造的卡益肥-二五是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「卡益肥-二五」動物用...
多力肥R-200 RONIDAFAC R-200
多力肥R-200有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的多力肥R-200是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...