健身用蛋白粉沖泡牛奶,會不會影響蛋白粉的吸收? | 動物用藥查詢網
![健身用蛋白粉沖泡牛奶,會不會影響蛋白粉的吸收?](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2017年12月26日—訓練後攝入:乳清蛋白的氨基酸釋放時間是最短的是最快能吸收的,但是牛奶中含有的脂肪是大分子,教練所說的是叫你訓練後不要攝入脂肪。
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所以蛋白粉用牛奶泡好,还是直接用水冲好呢? | 動物用藥查詢網
健身新手必讀!十個乳清蛋白粉的迷思大解答! | 動物用藥查詢網
2017年5月10日 — 一般來說,按照包裝上的指示,倒入一份的量,依照個人喜好加入250ml~300ml 的冷水,充分攪拌即可。也有些人會加入豆漿、牛奶等,讓口味更儂愈好喝。運編 ... Read More
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