睡不著、失眠怎麼辦?營養師建議5大幫助睡眠營養素 | 動物用藥查詢網
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2021年5月29日—維生素D近年來的研究指出維生素D會刺激血清素的生成,維持睡眠品質(註);魚油魚油含有EPA+DHA,可以促進血清素轉換成褪黑激素,改善失眠問題。
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