洋甘菊茶何時喝?怎麼泡?洋甘菊茶功效、禁忌,9款茶包推薦 | 動物用藥查詢網
2022年11月24日—如果你希望緩解經痛,那麼可以在來例假前1周及月經週期前5天每天飲用1-2次用熱水沖泡的洋甘菊茶。如果你是希望改善睡眠障礙,那麼可以在睡前45-60分鐘喝 ...
洋甘菊茶(Chamomile Tea)是用洋甘菊(Chamomile)沖泡成的茶飲,這種植物原是歐亞大陸的傳統草藥,而現代研究發現它具有安神、助眠、消炎、鎮痛等功效。如果你想嘗試一下這種茶飲,那麼也許你會想知道,洋甘菊茶何時喝才更好?它有哪些禁忌和副作用?洋甘菊茶怎麼泡?哪些茶包值得推薦?下面我們就為你解答這些問題。
一、洋甘菊茶功效有哪些? 功效1:改善失眠,提高睡眠質素對於失眠人士來說,洋甘菊茶是一種天然助眠劑,它蘊含的類黃酮芹菜素可以充當天然鎮靜劑。它和大腦中的化學物質作用,可以降低神經系統活躍度,緩解焦慮、緊張情緒,促進睡意產生,從而改善睡眠質素。
功效2:緩解經痛洋甘菊茶也是一種有益女性健康的草本飲品。我們身邊有許多女性常常受到經痛困擾,而研究表明,在月經前一周或是月經週期前五天喝洋甘菊茶,有助於緩解原發性經痛。對於月經出血量較多的女性,它也有助於減少經血。
功效3:降低血糖對於一些糖尿病患者來說,日常飲用洋甘菊茶也有助於降低血糖、維持血糖正常水平。有研究表明,糖尿病患者在飲用洋甘菊茶2個月後,多項血糖指標都有所改善。
功效4:緩解焦慮、調節情緒洋甘菊中的類黃酮不僅能改善睡眠障礙,也具有調節情緒、緩解焦慮、清心養神的作用。對於一些平時經常感到焦慮、情緒抑鬱的人來說,日常飲用洋甘菊茶,有助於減輕焦慮症狀,讓自己身心更放鬆。
二、洋甘菊茶禁忌雖然具有種種健康功效,但洋甘菊茶並不是什麼人都適合飲用。你可以看看自己是否屬於以下洋甘菊茶禁忌人群:
對菊科植物過敏的人士 服用降血糖、降血壓、安定藥物、抗凝血藥的人群 孕婦及哺乳期人士 凝血功能不佳、兩周內將參加手術的人士 乳癌、子宮癌患者 禁忌人群1.對菊科植物過敏的人群如果你平時接觸或食用菊花、金盞花等菊科植物之後容易出現腸胃不適、皮疹、...
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