一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 動物用藥查詢網
![一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年5月5日—膠原蛋白:空腹吃睡前吃都可以,目前沒有明確的藥物不良反應。從食物難達到保健食品...維生素C跟鈣、鐵、鎂、維生素B6是好朋友,一起吃效果加分!
![一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
對真的是60種!資料整理到我眼花,若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵,建議此篇可收藏起來。台灣保健食品市值破千億,市面上保健食品琳瑯滿目,但還是要提醒大家,在吃之前要先注意這些事:
挑選撇步 》1.有需要再吃,務必先了解自己需求。
2.買之前一定要看標示看警語。
3.一定要看劑量是否符合所需。
4.不買來路不明保健食品。
保健食品迷思勿踩 》1.把保健食品當藥吞。
2.期望吃了一秒見效。
3.期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣。
4.認為健康食品都沒有效。
保健食品正確服用時間 》依據保健食品的不同適合服用的時間也不同!到底什麼時候吃最有效?有些適合空腹吃,有些適合飯後吃,有些睡前吃其實也沒有關係!
吃保健食品不要白花錢,記得挑對正確時間,吸收更有效率。但什麼叫做空腹吃及飯後吃/隨餐吃、睡前吃呢?這個一定要看清楚喔!
●空腹=飯前至少1小時以上,或飯後至少2小時以上。
●飯後吃及隨餐吃 飯後吃=吃完飯1小時以內。 隨餐吃=吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品。
●睡前吃 =睡前30分鐘以內,吃完趕快去睡。
定義服用時間的前提是,一整天只吃一種保健食品!如果是服用單一種保健食品但內含多種成分建議的服用的時間也會不同,記得看商品標示及詢問專家意見。
圖/保健食品吃對時間,更能發揮其作用!Unsplash by pin...
B群最好睡前吃!保健食品「服用時段」大公開一把吞全錯了 | 動物用藥查詢網
一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 動物用藥查詢網
你吃對營養品了嗎? | 動物用藥查詢網
保健食品可以一起吃嗎?讓營養師來告訴你保健食品怎麼吃 | 動物用藥查詢網
保健食品可以同時吃嗎?空腹吃還是飯後吃?社區藥師一次告訴你 | 動物用藥查詢網
保健食品空腹吃更有效?B群、維他命、維骨力等10 ... | 動物用藥查詢網
綜合維他命可以跟藥物一起吃嗎? | 動物用藥查詢網
維他命B+C可以一起嗎?專家說明這樣吃功效對人體更好! | 動物用藥查詢網
維他命D大哉問 | 動物用藥查詢網
維他命別亂吃!一張表看各類維他命與藥物交互作用 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安普球 AMPRO-SULFASOL EXTRA POWDER
安普球有哪些副作用?由NEDTEXCOMPANY製造的安普球是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安普球」動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
聯華蜂王素
聯華蜂王素有哪些副作用?由LIANHWAPHARMACEUTICALCO.LTD製造的聯華蜂王素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾斯西維生素B一二 VITAMIN B12
艾斯西維生素B一二有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佳補10 CANBOFAC 10
佳補10有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的佳補10是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「佳補...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥素
速肥素有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的速肥素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
可利肥-七五 CARBADOX 75%
可利肥-七五有哪些副作用?由CHINABESTARANIMALHEALTHLTD.製造的可利肥-七五是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
藍凱鈣磷 CALCIUM PHOSPHORUS
藍凱鈣磷有哪些副作用?由BICHIANG&CO.,LTD.製造的藍凱鈣磷是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「藍凱鈣磷...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
培可得肥二000 BACFEED 2000
培可得肥二000有哪些副作用?由TAIWANFUJISAWACO.,LTD.製造的培可得肥二000是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維牠強AD3E VITAMIN AD3E FORTE
維牠強AD3E有哪些副作用?由製造的維牠強AD3E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維牠強AD3E」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
偉納肥
偉納肥有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的偉納肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾斯西維生素K3 VITAMIN K3 94% WATER SOL.
艾斯西維生素K3有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素K3是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
台生雞新城病、產卵下降症不活化混合疫苗(油質) BIOFORS ND-EDS 0.5
台生雞新城病、產卵下降症不活化混合疫苗(油質)有哪些副作用?由台灣生物製劑股份有限公司北斗廠製造的台生雞新城病、產卵下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
威匹歐綜合維他命一0一 HENRA
威匹歐綜合維他命一0一有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命一0一是治療什麼的?藥品成分...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
「安德遜」維生素K3 VITAMIN K3
「安德遜」維生素K3有哪些副作用?由LYNNBROSINDUSTRIALCO.,LTD.製造的「安德遜」維生素K3是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
愛豬安-10
愛豬安-10有哪些副作用?由CHINABESTARANIMALHEALTHLTD.製造的愛豬安-10是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...