精胺酸能幫助長高?營養師推薦富含精胺酸食物來源! | 動物用藥查詢網
2021年4月7日—想要身高後來居上蛋白質是關鍵·堅果類:南瓜子、花生、葵花子、黑豆、黃豆、芝麻、腰果·全榖根莖類:小麥胚芽、糙米·海鮮及肉類:明蝦、草蝦、豬腳、豬 ...
擔心孩子長不夠高是多數家長都有的困擾,很多家長看到網路上賣的「精胺酸」產品好評如潮,都不知道該如何判斷是真是假,如果買錯花了冤枉錢事小,吃錯傷了孩子的身可就不好了。補充精胺酸真的能讓孩子短時間「高人一等」嗎?精胺酸在人體扮演那些角色?有哪些食物中富含精胺酸? 讓 Heho 營養師宜庭說給你聽!
精胺酸 (arginine) 是天然構成蛋白質是二十幾種胺基酸的其中之一,人體可以自行合成,但在成長階段需求量提升,需要由飲食中補充,精氨酸是體內一氧化氮 (NO) 的前驅物質,近年來對於精胺酸實證功效包含降低心臟病及第二型糖尿病的風險、調節免疫、增加運動表現及改善勃起障礙,但對於是否能「長高」還需要更多研究證實。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
精胺酸可以促進成長激素分泌精胺酸已經是被證實可以透過刺激類胰島素成長因子 (IGF-1) 和成長激素 (growth hormone) 促進細胞生長,而成長激素分泌不足是導致兒童身材矮小的原因之一,因此目前也有越來越多研究探討補充精胺酸對長高的影響,但目前的結論僅能得知,在健康兒童中飲食中精胺酸的攝取量與成長速度的增加有關,但對於身形矮小的兒童能不能透過補充精胺酸長高,目前研究的樣本數太小還需要更多研究證實。
想要身高後來居上 蛋白質是關鍵對於兩歲以後成長速度較慢、營養不良的兒童來說,足夠的蛋白質攝取對於追趕生長而言非常重要,且過去研究發現精胺酸所有胺基酸中與長高的關係最密切,因此鼓勵在飲食中多攝取富含精胺酸的食物,除非經醫生諮詢,否則不建議自行補充單一高劑量胺基酸。以下是常見食物中精胺酸含量豐富的食物:
堅果類:南瓜子、花生、葵花子、黑豆、黃豆、芝麻、腰果 全榖根莖類:小麥胚芽、糙米 海鮮及肉類:明蝦、草蝦、豬腳、豬前腿肉、虱目魚、白帶魚、雞胸肉、吳郭魚、雞蛋黃等建議可以讓孩子每週吃兩次海鮮類,不但是低脂的蛋...
3大要點,帶你瞭解精胺酸是什麼,該從哪些食物攝取? | 動物用藥查詢網
L精胺酸是什麼?功效、好處?怎麼吃?2022營養師推薦的品牌 | 動物用藥查詢網
一次盤點精胺酸功效、食物、副作用 | 動物用藥查詢網
健康網》「精胺酸」抗疲勞還能助免疫醫揭7類食物讓你輕鬆補充 | 動物用藥查詢網
精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 動物用藥查詢網
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 動物用藥查詢網
精胺酸能幫助長高?營養師推薦富含精胺酸食物來源! | 動物用藥查詢網
精胺酸降血壓、助長高?精胺酸食物、功效一次看 | 動物用藥查詢網
降血壓、振雄風都靠它!「精胺酸」5大功效 | 動物用藥查詢網
複合氨維他 AMINOPLEX POLIVIT
複合氨維他有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的複合氨維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
保佳精素
保佳精素有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的保佳精素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「保佳精...
富立強-25 RESTIL SOLUTION
富立強-25有哪些副作用?由國菁企業有限公司製造的富立強-25是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「富立強-2...
保力多靈針 PREDNISOLONE Inj
保力多靈針有哪些副作用?由上來新科化股份有限公司製造的保力多靈針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
優素精-二五
優素精-二五有哪些副作用?由SUNLITECHEMICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的優素精-二五是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
拜克硫酸粘菌素 COLISTIN SULFATE
拜克硫酸粘菌素有哪些副作用?由製造的拜克硫酸粘菌素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「拜克硫酸粘菌素...
保力多靈
保力多靈有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的保力多靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
乃克精-二五0
乃克精-二五0有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的乃克精-二五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
強精特補
強精特補有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的強精特補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
麗馬林鹽酸鹽
麗馬林鹽酸鹽有哪些副作用?由華達化學製藥廠股份有限公司土城工廠製造的麗馬林鹽酸鹽是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
配普利精
配普利精有哪些副作用?由瑞雄製藥有限公司製造的配普利精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「配普利精」...
益靈-強 INOXYL SOLUTION
益靈-強有哪些副作用?由也威生化科技有限公司製造的益靈-強是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益靈-強...
愛富寶 AFSILLIN IMPROVED
愛富寶有哪些副作用?由製造的愛富寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「愛富寶」動物用藥資訊:動物用藥...
複方酵素S-一00
複方酵素S-一00有哪些副作用?由PACIFICPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的複方酵素S-一00是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
特補精 SULFADIMETHOXINE SODIUM
特補精有哪些副作用?由KWANGHWATRADINGCO.,LTD製造的特補精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「特補精...