超完整「按摩清腸法」!腸胃名醫教你:從胃 | 動物用藥查詢網
![超完整「按摩清腸法」!腸胃名醫教你:從胃](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2016年10月18日—第一層是好吃的水果,代表食材是人們都熟悉的香蕉,能夠潤腸通便,輕度...按摩方法:在人體正中線,掌心貼肚臍,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸 ...
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吃什麼拉得痛快?
吃什麼能緩解便秘,這個大家其實都有一定的經驗。
首先說忌口,禁止食用辛辣刺激性食物,什麼水煮魚啊、香辣蟹啊,為了排便時少受罪,身體通暢沒毒素,就管住嘴別吃了。但是,很多人不吃辣,還是便秘,那是因為吃得太鹹了。鹽分會把腸道裡的水分都吸乾(原理與醃鹹菜一樣),大便當然會乾結,形成便秘。
再來說說通便食材。確實有一些食物具有通便的功效,但每個人對這些食物的接受度各不相同,基本可以分為三個層次。
第一層是好吃的水果,代表食材是人們都熟悉的香蕉,能夠潤腸通便,輕度便秘的人,今晚吃一根香蕉,第二天就會拉一根「香蕉」,很好用。還有就是火龍果,對很多兒童的便秘尤其有效,今天吃,明天就能順暢大便。
第二層是不太好吃的蔬菜和飲品,代表食物是淡鹽水(晨起空腹飲用)、檸檬水和生黃瓜、芹菜,這些沒有香蕉好吃,但同樣有效。
第三層是藥食同源的藥材,例如,陳皮、烏梅、百合、蘆薈等。
如果便秘不是那麼嚴重,選擇這些通便食物,加上揉腹操,基本就能解決問題了。如果還不行,那就要規規矩矩地來醫院看病了。
前面說過,治療便秘不提倡吃牛黃解毒片等去火藥。那如果食材調理的效果不佳,中醫會給便秘的患者開什麼藥呢?經典通用方劑是麻仁丸,可以健脾潤腸通便,適合大部分的便秘患者。
麻仁丸配方:苦杏仁十克、麻仁十克、白芍十五克、枳實十克、厚樸十克、酒大黃十克、生白朮三十克、荷葉十克、百合十五克、烏藥十克、陳皮十克、生甘草十克。
方中苦杏仁、麻仁、白芍、枳實、厚樸、酒大黃出自《傷寒論》中的「脾約麻仁丸」,「脾約」是制約脾胃(消化系統)的意思,這一組合效果很好,是處方中的「急先鋒」,解決最主要的矛盾,促進消化系統動力;枳實、白朮、荷葉出自《金匱要略》中攻補兼施的名方「枳朮丸」,一邊理氣一邊健脾,是處方中的「軍師」;百合、烏藥出自「百合烏藥散」,可以行下焦(肝、腎及大腸)氣滯,幫助加強胃腸道的力量;陳皮、甘草出自「潤下丸」,輕微理氣,促進新生並且調和整...
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