黑小麥的功效與禁忌有哪些 | 動物用藥查詢網
![黑小麥的功效與禁忌有哪些](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
預防癌症,黑麥中含有的不溶性纖維本酚素,異黃酮以及微量元素硒,均具有明顯的抗癌作用,經常食用黑麥食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大腸癌等疾病的發病率; ...
![黑小麥的功效與禁忌有哪些](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
黑小麥的營養豐富,是普通小麥所不能比的。雖然黑小麥具有很好的功保健效功效,但是也有一些食用禁忌是需要人們注意的。下面就跟著小編一起來看看黑小麥的食用方法吧。
黑小麥的功效與作用黑小麥營養豐富,是具有保健功能的特色食品,也是一種很好的功能性食品。與其他食品相比,黑小麥具有明顯控制血糖上升的效果,是糖尿病朋友的優秀食品,也是中老年人預防三高,瘦身減肥的優秀食品。
黑麥富含多種特殊保健成分,科學研究表明,黑麥具有促進健康、預防癌症和心血管疾病等多種保健功效:
預防癌症,黑麥中含有的不溶性纖維本酚素,異黃酮以及微量元素硒,均具有明顯的抗癌作用,經常食用黑麥食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大腸癌等疾病的發病率;
延緩衰老,黑麥中含有微量元素硒,可有效清除人體體內氧自由基,延緩機體老化;
降壓降脂,黑麥中富含可溶性黑麥纖維,可降低血糖,降低膽固醇,阻止脂質過氧化瓜,對高血壓、高脂血症等疾病都有明顯的防治作用;
預防糖尿病,有研究表明,黑麥麵包的結構緊密並且溼度大,在人體內分解的速度較慢,只城要較少的胰島素就能保持人體血液的平衡因此常吃黑麥麵包可以達到預防糖尿病的目的;
促進發育,黑麥中含有大量人體不能自我合成的氨基酸,其中賴氨酸的含量是小麥含量的1.5倍,對於兒童生長髮育不可缺少的組氨酸含量更是小麥含量的1.79 倍,多食用黑麥及其製品,可以促進少年兒童健康發育;
護齒壯骨,黑麥中含有的微量元素氟是骨骼和牙齒的重要成分,經常食用黑麥及製品可預防齲齒和老年人的骨質疏鬆症等。
黑小麥的吃法***做法***黑小麥饅頭的做法
材料:黑小麥200g、中筋麵粉300g、酵母6g、糖10g。
做法:兩種麵粉和糖混合,酵母與30度溫水混勻;酵母水倒入麵粉中;揉至三光後溫暖處發酵,體積變成兩倍大後按壓...
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