猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間 | 動物用藥查詢網
2019年2月7日—空腹時,不適合吃維他命C,因為維生素是水溶性的,分子結構比較小,易被人體吸收,但在空腹的時候攝取維他命C的話,會造成血液濃度飆升,更容易排泄出體外 ...
美白,絕對是永遠的課題,但你一定覺得疑惑,猛吃維他命C,卻為什麼還是沒變白?事實上,維他命C不是吃越多就越有效,重點在於,是否在正確的時機點服用。
「一白遮三醜」的觀念,讓許多女生都想擁有白皙肌膚,不只防曬[1],維他命C更是拚了命補充,但真的不是多吃就有效。研究顯示,攝取大量維他命C,會同時提升血液中維他命C的濃度,但因為維他命C是水溶性的,所以體內維他命C越多,排泄出來的量,也就越多,這代表了,身體裡含有的維他命C,並沒有增加。而要如何讓吃進肚的維他命C,發揮效用增強免疫力[2]、助美白?關鍵,在於時間點!
延伸閱讀 許瑋甯維持超辣身材的秘密 做到10件事瘦身有感![3]
吃維他命C的3大時機 一天僅攝取1次維他命C:睡前服用
忙碌的上班族、學生族群,分兩次食用維他命C容易忘記的話,可以嘗試每天睡前吃。在睡覺的時候,因腎臟代謝會變慢,維生素C較容易保留在體內,而血液濃度會維持在比較高的情況,因此,睡前補充維他命C也能達到相同效果。
維他命C分成兩次服用:早餐前、晚餐後 若是可以,建議分成兩次吃維生素C,早餐時先吃一半,到了晚餐再吃另一半,有助於維持一整天身體內血液中維他命C的濃度,不過有些人用餐時間不固定,導致用餐時間間隔很長,那就建議在餐與餐,補充攝取維他命C。
空腹時不要吃維他命C 空腹時,不適合吃維他命C,因為維生素是水溶性的,分子結構比較小,易被人體吸收,但在空腹的時候攝取維他命C的話,會造成血液濃度飆升,更容易排泄出體外。所以,維他命C最好和其他營養素一起食用效果比較好,例如:鈣、鐵,維他命C有助於鈣、鐵的吸收,另外提醒,鈣和鐵無法同時被人體吸收,因此不能同時...
服用率最高的維他命C | 動物用藥查詢網
維他命C何時吃最好?功效好處?維他命C攝取量一次看 | 動物用藥查詢網
維他命C飯前or飯後服用? 營養師曝正確時機點:過量小心5大 ... | 動物用藥查詢網
猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間 | 動物用藥查詢網
維他命C何時吃最佳?不能和什麼一起吃?營養師一次解釋給你看 | 動物用藥查詢網
維生素C不是狂吃最好!做到這幾件事讓身體攝取更到位 | 動物用藥查詢網
維他命C(維生素C)什麼時候吃最好?功效&好處有哪些 ... | 動物用藥查詢網
維他命C何時吃最好? | 動物用藥查詢網
維他命C不能和什麼一起吃?營養師3分鐘帶你了解維他命C正確 ... | 動物用藥查詢網
維牠康 VITA COMPLEX
維牠康有哪些副作用?由NEDTEXCOMPANY製造的維牠康是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維牠康」動物用藥...
抗炎通 HYDROCORTISON
抗炎通有哪些副作用?由大豐化學製藥股份有限公司製造的抗炎通是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「抗炎通...
康多能針劑 KANADRON INJ.
康多能針劑有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的康多能針劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
水溶性維礦素
水溶性維礦素有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的水溶性維礦素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
鐵喜針-200 FERROHIPRA 200
鐵喜針-200有哪些副作用?由製造的鐵喜針-200是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鐵喜針-200」動物用藥資...
豬用維牠美 VITAMELK SWINE
豬用維牠美有哪些副作用?由ROCHE(TAIWAN)CO.,LTD.製造的豬用維牠美是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
電解質維他精(畜用) VITAMINS & ELECTROLYTES SOLUBLE FOR HOGS AND CATTLE
電解質維他精(畜用)有哪些副作用?由製造的電解質維他精(畜用)是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「電解質...
維他美王 VITAMINAS TT
維他美王有哪些副作用?由ARTHUR&JOSEPHINELAIS`CORPORATION製造的維他美王是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
施寶肥D D ROXAZOLE
施寶肥D有哪些副作用?由SWUIBBFAREASTLTD.,TAIWANBRANCH製造的施寶肥D是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
營養電解精
營養電解精有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的營養電解精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
胖畜維他命
胖畜維他命有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的胖畜維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
穩威雞新城病、產卵下降症不活化混合疫苗 WINVAC NEWCASTLE-EDS
穩威雞新城病、產卵下降症不活化混合疫苗有哪些副作用?由製造的穩威雞新城病、產卵下降症不活化混合疫苗是治療什麼的?藥品...
愛樂維他小雞用 AGROVIT PREMIX CHICKS & PULLETS
愛樂維他小雞用有哪些副作用?由PIN-HWANTRADINGCO.,LTD.製造的愛樂維他小雞用是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
寶血-B12 POSH-B12
寶血-B12有哪些副作用?由寶島製藥股份有限公司製造的寶血-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「寶血-B...
豬用維它礦素二號
豬用維它礦素二號有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的豬用維它礦素二號是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...