改善便秘困擾,4招快速產生便意 | 動物用藥查詢網
![改善便秘困擾,4招快速產生便意](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年4月15日—1.熱咖啡幫助腸道蠕動,效果比熱水好60%·2.改為蹲式廁所,或是找個椅子把腳墊起來·3.早點起床預留上廁所的時間·4.早上起來滾一滾幫助刺激排便.
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