喝普洱茶到底会不会影响睡眠呢? | 動物用藥查詢網
很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。那么晚上喝普洱茶会影响睡眠吗?
普洱茶是后发酵茶,其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,因此喝它不影响睡眠,反而会促进睡眠。另外云南普洱茶为茶中之王,还有暖胃、降脂、养气、益寿延年的作用。
当然也不免有部分人喝了之后会出现失眠的情况,任何事情都有两面,那么,喝普洱茶到底会不会影响睡眠呢?针对这个问题我们一起来了解一下。
一、普洱生茶
普洱茶树的树龄年份较小或者制作工艺存在问题、品质不好的普洱生茶,其口感较为强烈,苦浓涩重,茶多酚的含量很高,提神醒脑效果显著,所以饮用后导致失眠的可能性还是有的。
二、普洱熟茶
普洱熟茶相对生茶而言,经发酵处理,茶性温和,苦涩味少,入口醇厚甘甜,晚上饮用对睡眠的影响甚少。
熟普在发酵过程中,已经把导致失眠的茶多酚物质大部分转化为其他多方面的保健成分,对于睡眠的影响已经微乎其微,所以可以根据个人体质适量饮用。
三、古树普洱茶
一般来说,容易失眠的人都不建议在晚上喝茶,这样会更容易加深失眠症状,但是痰热内扰型失眠的人喝普洱茶反而能有助于入睡。
其原因是痰热内扰型失眠者多数常饮酒吃肉或暴饮暴食,造成脾胃损伤。
普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,...
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