正確喝普洱茶可改善睡眠 | 動物用藥查詢網
![正確喝普洱茶可改善睡眠](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年1月30日—普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,痰熱擾心失眠者喝點普洱茶,不僅可以清熱化痰,而且對改善睡眠大有幫助。科學考證,喝普洱茶不但不會像綠茶 ...
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正確喝普洱茶可改善睡眠
眾所周知,失眠者不宜喝茶,但是[痰熱內擾型]失眠者喝普洱茶反而有助於睡眠。
其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食,造成脾胃損傷。
中醫認為,脾傷容易導致肝鬱,肝膽不疏,鬱而致熱,生痰生熱,痰熱上擾心神,故而失眠。
這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、惡心、口苦、便秘等症狀,治療這類失眠者應清熱化痰,有食積者兼消食化積。
普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,痰熱擾心失眠者喝點普洱茶,不僅可以清熱化痰,而且對改善睡眠大有幫助。
科學考證,喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠,而且還有助睡眠的作用,但是不同的喝法能產生不同的效果。
普洱茶最好在睡前一個小時喝,而在睡前喝普洱茶,一定記住要用[沖泡]而不是浸泡的方法。
熱水注入,泡出茶湯後,就要將茶湯與茶葉分開來,保持茶葉幹爽,不能長時間讓水浸泡著茶葉。
沖泡能夠安神定驚,使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反。
普洱茶減肥法
在多種茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。除此以外,它還能平衡體內酸鹼度,有不錯的美容功效呢。
普洱茶適合小腹贅肉較多的
一杯普洱只含有約4卡路裏的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶...
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