一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 動物用藥查詢網
![一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年5月5日—提醒:B群屬於水溶性維生素的一種,不要跟咖啡、茶一起吞會白吃!與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時,以免加速代謝B群加速排出效果打折!◇綜合 ...
![一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
對真的是60種!資料整理到我眼花,若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵,建議此篇可收藏起來。台灣保健食品市值破千億,市面上保健食品琳瑯滿目,但還是要提醒大家,在吃之前要先注意這些事:
挑選撇步 》1.有需要再吃,務必先了解自己需求。
2.買之前一定要看標示看警語。
3.一定要看劑量是否符合所需。
4.不買來路不明保健食品。
保健食品迷思勿踩 》1.把保健食品當藥吞。
2.期望吃了一秒見效。
3.期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣。
4.認為健康食品都沒有效。
保健食品正確服用時間 》依據保健食品的不同適合服用的時間也不同!到底什麼時候吃最有效?有些適合空腹吃,有些適合飯後吃,有些睡前吃其實也沒有關係!
吃保健食品不要白花錢,記得挑對正確時間,吸收更有效率。但什麼叫做空腹吃及飯後吃/隨餐吃、睡前吃呢?這個一定要看清楚喔!
●空腹=飯前至少1小時以上,或飯後至少2小時以上。
●飯後吃及隨餐吃 飯後吃=吃完飯1小時以內。 隨餐吃=吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品。
●睡前吃 =睡前30分鐘以內,吃完趕快去睡。
定義服用時間的前提是,一整天只吃一種保健食品!如果是服用單一種保健食品但內含多種成分建議的服用的時間也會不同,記得看商品標示及詢問專家意見。
圖/保健食品吃對時間,更能發揮其作用!Unsplash by pin...
B群最好睡前吃!保健食品「服用時段」大公開一把吞全錯了 | 動物用藥查詢網
一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 動物用藥查詢網
保健食品可以一起吃嗎?讓營養師來告訴你保健食品怎麼吃 | 動物用藥查詢網
保健食品空腹吃更有效?B群、維他命、維骨力等10 ... | 動物用藥查詢網
吃維生素B群還是累?江坤俊:維生素B群加鋅、加鐵提神更有效 | 動物用藥查詢網
吃錯時間效用大打折扣專家盤點B群、維生素C、魚油該怎麼 ... | 動物用藥查詢網
補鐵不是光吃鐵質就好!教你「必吃、避吃」的3種營養素 | 動物用藥查詢網
貧血就要補鐵劑?補錯小心鐵劑副作用 | 動物用藥查詢網
鐵、鈣千萬不能同時服用!營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
豬樂肥一一%
豬樂肥一一%有哪些副作用?由VICTORCHEM.PHARMA.CO.,LTD.製造的豬樂肥一一%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
樂好-一00鐵劑 LAROFER 100 INJECTION
樂好-一00鐵劑有哪些副作用?由NEDTEXCOMPANY製造的樂好-一00鐵劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
核黃素 RIBOFLAVINE
核黃素有哪些副作用?由製造的核黃素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「核黃素」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
勁耳寶 JINEAR
勁耳寶有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的勁耳寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「勁耳寶...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
優肥V二五八 VITAMIN PREMIX LAYER V258
優肥V二五八有哪些副作用?由CHAROENPOKPHAND(TAIWAN)CORP.,LTD.製造的優肥V二五八是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
卡爾歐黑姆維他命E五0% VITAMINE E 50% FEED GRADE
卡爾歐黑姆維他命E五0%有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的卡爾歐黑姆維他命E五0%是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
靈補肥-十
靈補肥-十有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的靈補肥-十是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「靈補肥-十」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
必克痛B
必克痛B有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的必克痛B是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新維他針
新維他針有哪些副作用?由HUACHENGDOMESTICANIMALSPHARMACEUTICALFACTORYCO.,LTD.製造的新維他針是治療什麼的?藥品成分是...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
活安 AMOXIVAL 10%
活安有哪些副作用?由製造的活安是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「活安」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維生素E二00液 VITAMIN E200 L
維生素E二00液有哪些副作用?由SUNEASTTRADINGCO.,LTD.製造的維生素E二00液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B1針
維他命B1針有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的維他命B1針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
多力肥-三五
多力肥-三五有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的多力肥-三五是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
施寶肥D D ROXAZOLE
施寶肥D有哪些副作用?由SWUIBBFAREASTLTD.,TAIWANBRANCH製造的施寶肥D是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命 CYANOCOBALAMINE USP
維他命有哪些副作用?由製造的維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命」動物用藥資訊:動物用藥...