懷孕不舒服怎麼辦?這6種孕期營養品可緩解不適! | 動物用藥查詢網
2022年5月14日—改善孕吐多補充維生素B6就對了.振興醫院營養治療科臨床營養師陳韻婷表示,維生素B6可以穩定中樞神經系統、改善噁心嘔吐。
妳知道維生素B6可以緩解孕吐嗎?魚油不但能夠幫助寶寶成長發育,還可以改善肚皮搔癢?孕期頭昏,來顆鐵劑就能讓大腦精神百倍?市面上養胎的保健食品琳瑯滿目,看營養師推薦6種KO孕期不適的營養品,輕鬆迎接北鼻出生!
改善孕吐 多補充維生素B6就對了
振興醫院營養治療科臨床營養師陳韻婷表示,維生素B6可以穩定中樞神經系統、改善噁心嘔吐。懷孕初期如果孕吐,可以在早餐飯後補充。
一般孕吐通常吃(含有維生素B6)孕婦綜合維他命就可以緩解症狀,嚴重孕吐則需要增加B6攝取的劑量。建議孕媽咪可以請醫師開立處方,每天服用10~25毫克,一天三次。B6和維生素C一樣可以從尿液排出體外,服用期間不用特別調整飲食。但如果有服用其他藥物,兩者最好間隔半小時。
Tips.B6攝取過量可能會造成神經麻木損傷,服用高劑量B6前一定要請醫師評估。
孕期「虛累累」?來顆B群提振精神B群是神經傳導及能量代謝的輔酶,可促進細胞代謝、提振精神,上班族孕媽咪應該都不陌生。但妳知道B群應該怎麼挑選嗎?陳韻婷指出,雖然B群已經成為提神的代名詞,但並不是每一種維生素B都能達到消除疲勞的效果。B群中負責能量代謝的維生素主要是B1和B2。建議孕媽咪可以看營養成分表中的「建議攝取量」,以B1、B2百分比高的為主。B群在早餐飯後吃效果最好。如果晚上需要輪班或熬夜,下午或傍晚可以再補充一次。
Tips.雖然B1、B2可以有效促進能量代謝,但不建議單一高劑量補充。B群是一個大家族,綜合補充才能發揮最大功效。
「建議攝取量」和「劑量上限」不一樣市售B群的建議攝取量不少都超過百分之百,有些甚至高達兩、三百,許多人因此擔心「會不會吃過量?」陳韻婷表示,建議攝取量和上限劑量通常會相差數十到數百倍,只要按照說明書指示服用,不必擔心會產生過量的問題。
延伸閱讀:孕期噁心、頻尿、嗜睡、便祕、暈眩[1]…該怎麼辦?對付10大懷孕不適 醫師教妳這樣做!(上)[2] ...
[問題] 吃完孕婦綜合維他命很想吐 | 動物用藥查詢網
吃了營養品更想吐 | 動物用藥查詢網
吃孕婦綜合維他命不舒服! | 動物用藥查詢網
吃孕婦綜合維他命想吐怎麼辦?孕初期營養補充方法 | 動物用藥查詢網
懷孕不舒服怎麼辦?這6種孕期營養品可緩解不適! | 動物用藥查詢網
懷孕初期吃不下、想吐? 學會這6招擺脫孕吐不適 | 動物用藥查詢網
懷孕嘔心想吐吃不下,不會吞膠囊也可以補充的營養品。孕期營養 | 動物用藥查詢網
有沒有好吞沒怪味的孕婦維他命 | 動物用藥查詢網
有沒有媽媽吃孕婦維他命後會想吐? | 動物用藥查詢網
每次吞孕婦維他命都好想吐... | 動物用藥查詢網
全富維他命 GH VIT SOLUBLE VITAMIN (PIG + POULTRY)
全富維他命有哪些副作用?由RIMOLCOMPANYLIMITED製造的全富維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「全...
水性維生素一0000MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATED 10000 MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素一0000MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素一0000MG/KG是治療什...
威匹歐綜合維他命三三 S-3
威匹歐綜合維他命三三有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命三三是治療什麼的?藥品成分是什...
維他精 VITA-MULTI
維他精有哪些副作用?由CHAROENPOKPHAND(TAIWAN)CORP.,LTD.製造的維他精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
瑯德尼那命 SULFANILAMIDE
瑯德尼那命有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的瑯德尼那命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「瑯德...
百利強力補力維他E
百利強力補力維他E有哪些副作用?由PAI-YIHENTERPRISECO.,LTD.製造的百利強力補力維他E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
維他命 VITAMIN AEK + CP
維他命有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命」...
立大肥C LUTAVIT C
立大肥C有哪些副作用?由製造的立大肥C是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥C」動物用藥資訊:動...
胖畜維他命B一二
胖畜維他命B一二有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的胖畜維他命B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
艾斯西維生素B1鹽酸 VITAMIN B1 HCL
艾斯西維生素B1鹽酸有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素B1鹽酸是治療什麼的?藥品成分是什...
豬用維它礦素一號
豬用維它礦素一號有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的豬用維它礦素一號是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
豬用維它礦素二號
豬用維它礦素二號有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的豬用維它礦素二號是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
畜維他 SUPERVIT
畜維他有哪些副作用?由RIMOLCOMPANYLIMITED製造的畜維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜維他」動...
益維命
益維命有哪些副作用?由製造的益維命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益維命」動物用藥資訊:動物用藥...
新功助孕素
新功助孕素有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功助孕素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...