輔酵素Q10又分為「還原型」和「氧化型」?差別在哪裡? | 動物用藥查詢網
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2020年12月23日—「還原型Q10」:人體可自行合成不須經過酵素轉換,可以直接被人體吸收利用,產生能量、具有活性的型態。○「氧化型Q10」:不能直接被人體所吸收利用, ...
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輔酵素Q10還有分氧化型Q10、還原型Q10怎麼挑?
你聽過氧化型、還原型Q10嗎?
輔酵素Q10分為「還原型(Ubiquinol」)以及「氧化型(Ubiquinone)」兩種
●「還原型Q10」:人體可自行合成不須經過酵素轉換,可以直接被人體吸收利用,產生能量、具有活性的型態。
●「氧化型Q10」:不能直接被人體所吸收利用,需要經過體內酵素轉換,才能成為「還原型Q10」補給能量活性。
拿食物來比喻的話,還原型Q10就像現成小菜可以直接吃,而氧化型Q10就像燒烤肉盤,需要經過處理才能吃。
因此在挑選輔酵素Q10的時候,一定要注意「還原型」以及「氧化型」的吸收差異,
建議消費者選用「還原型輔酵素Q10」不必經過轉換直接發揮作用,對於銀髮族、運動員、上班族,環境壓力較大的人來說,會是最好的選擇。
補充保健食品Q10外,還能如何加強身體保養?
補充食品、保健食品,都有益身體的健康,但並不是所有問題都能靠食物來解決,還需要日常的運動、規律作息,來達成目標,衛福部建議,每周累積150分鐘的中度身體活動來維持健康,例如快走、慢跑、騎腳踏車、活動皆可以,如果不想出門,想要在家就能好好運動的話就不能錯過以下的「抬膝運動」
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