乳清蛋白怎麼喝ptt | 動物用藥查詢網
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爬了一些文,大致上是說不論何時使用乳清其實都可以,但大家還是以「運動前」「運動後」為大宗討論。小弟是想詢問,運動中使用適合嗎?,初學者目前健身一個多月,看身邊的朋友都有在喝乳清但因為我之前嘗試過一次,覺得味道不是很好聞,有點怕想問大家,如果想要有進步的話,除了健身次數 ...,老問題但沒爬到結論,蛋白質一般說法是一天要體重x2g,但對外食族來說其實算蠻難達到,如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上,喝太少,怕肌肉 ...,我自己是午晚各一次,一次兩匙買一罐五磅的差不多快1個月吃完不知道這樣是不是耗太快?請...
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