健身增重ptt | 動物用藥查詢網
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引述《fcps996211(改變人生)》之銘言::小弟175/60體脂20一週四練:健身四個月了健身前175/63體脂24:有學會算熱量一天要吃到1900:早餐:蛋 ...,大家好~第一次在PTT發文已經去健身房自主訓練兩年一直以來都外食,靠挑選食物飲控(沒在精算熱量)這個暑假很認真跑健身房。,小魯177/63增重大概進行了半年左右,無奈效果不佳僅增加5公斤,曾聽過有人分享吃大量披薩(高熱量)食物進行增重,也就是俗稱的髒增肌,因此想先把體重 ...,各位前輩安安不知道這個文到底適合發在哪一板因為好像也沒增重板這個看板所以我想健身板還是最適合這個問題...
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