生物素何時吃最好 | 動物用藥查詢網
,2022年10月22日—生物素biotin一天吃多少、何時吃最好?以下為國健署公布第八版國人膳食營養素建議攝取量,會根據各年齡層而有所不同。,酒精或過度加工會破壞或減少食物中的生物素。生蛋白會阻礙生物素的吸收,所以吃蛋時最好將蛋白煮熟。或者不要吃過多的生蛋白。,2019年4月30日—飯後服用·綜合維生素:一般含有水溶性及脂溶性維生素,因此在飯後服用更能充分吸收利用。·魚油、月見草油:需要脂肪幫忙溶解,所以飯後服用吸收較好。,2022年11月25日—生物素其實廣泛存在於各種動物及植物食物中,但食物加熱後會降低生物素的功效,因此,...
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