補充電解質食物 | 動物用藥查詢網
,進行劇烈、流汗量大的運動前,也可以補充含鹽量較高的食物,讓身體更能留住水分,在運動中保持水分充足。((還有哪4種身體必須的關鍵電解質跟如何補充呢?下一頁告訴您)).,2022年6月9日—你可能已經知道香蕉富含大量的鉀,此外,你也可以在酪梨、地瓜以及菠菜中找到豐富的鉀。至於鈣質,從乳製品、鮭魚、種子和杏仁中可以獲取鈣。鎂則是存在於 ...,2016年6月30日—許多人電解質失衡的原因是高鈉食物吃太多,鎂和鉀等礦物質的攝取卻不足。因此,儘量減少零食,多吃十字花科蔬菜、香蕉、酪梨,可以將缺少的礦物質補充回來 ...,2022年10月1...
什麼是電解質? | 動物用藥查詢網
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「電解質」是什麼?我需要補充運動飲料嗎?營養師告訴你其實 ... | 動物用藥查詢網
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