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,不過,想要補充電解質,其實你有比含糖運動飲料更健康的選擇!電解質能夠維持人體內的液體平衡,並幫助肌肉和神經功能,不但對於運動表現很重要,也是維持人體正常生理 ...,2022年6月9日—你可能已經知道香蕉富含大量的鉀,此外,你也可以在酪梨、地瓜以及菠菜中找到豐富的鉀。至於鈣質,從乳製品、鮭魚、種子和杏仁中可以獲取鈣。鎂則是存在於 ...,2022年1月20日—電解質如果不夠,會導致什麼樣的後果?家醫科醫師洪暐傑從醫學角度,教你認識身體裡的電解質、如何正確挑選運動飲料,以及如何使用運動飲料來補充水分 ...,2021年7月27日...
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